八段锦的完整密码

1.双手爬脚，促进肝气。

2.拍背，脾胃和脾。

3.扑上去拍手，肺部通畅。

4.左右开弓，肝胆平衡。

5.双手攀天，心舒展。

6.环肩握拳，肾气上升。

7.太极手，心肾相交。

8.轻拍全身，活血。