霍思燕的减肥方法(霍思燕如何靠自虐瘦回少女)
“减肥可以改变人生”,这绝对是一句掏心窝子的大实话。
有多少人,减肥成功后如同脱胎换骨,整个世界都不一样了!娱乐圈中很多明星都用亲身经历证明了这一点。还记得颖儿在《千山暮雪》里胖胖的身材,曾遭到网友挖苦 “ 没有一点女主角的样子 ” 。男神彭于晏小时候也是妥妥的一个小胖子,瘦身成功后变成了万千少女的男神。
瘦身前后对比强烈的明星,霍思燕绝对是非常让人惊艳的一位。出道之后的霍思燕一直给人就是瘦瘦小小的仙女模样,没想到怀孕之后竟然 胖到变形 了,活生生从80几斤胖成了160斤的大胖子。
看看这个变化,是不是惊掉下巴。但是霍思燕之后接受采访的时候表示,自己这是幸福肥,怀孕期间的自己超级幸福。老公杜江对自己非常好, 家里大大小小的活,包括带儿子,换尿不湿,洗衣,做饭,陪玩,全由他一个人承包,他说,老婆家里的事不要管,只要负责美就行。老婆怀孕,早晚从脚到脖子都帮她涂妊娠油,还发誓,让老婆生完孩子以后一个纹都没有。即使是胖到变形,杜江也对霍思燕说她最美。
虽然杜江这么说,但是网友们可并没有嘴下留情。纷纷表示霍思燕本来就比杜江大,现在这个样子又肥又丑一点都配不上杜江。面对这些留言,要说霍思燕看了不难受都不可能,但是霍思燕还是很好的生下了孩子,并用惊人快的速度, 4个月160斤瘦到92斤, 重新变回仙女模样!
就是这组照片,让网友们纷纷惊叹,这哪里像是生过孩子的妈妈,简直就是20几岁的小姑娘身材呀。完全跟怀孕的时候是天壤之别呀,也太励志了。穿着这种超紧身显身材的运动套装,霍思燕用自己的努力很好的回击了那些流言。
小蛮腰、小细腿、皮肤白嫩光滑又紧致,妥妥的一枚元气少女。产后瘦身成功的霍思燕到底是怎么做到的呢?
(一)少盐、少碳水减肥一定要做到控制饮食,霍思燕说,在母乳将近6个月的时候,就把晚饭停了。平时三餐,都是 少油、少盐、少碳水 ,同时保证营养,这成了她的科学瘦身标准。这样的饮食习惯她加持了很久,保持好身材的办法这个是功不可没的。
(二)坚持喝红豆薏米水霍思燕是易水肿体质,怀孕看着胖很大程度上是因为水肿造成的。所以她就找到一个很好的去水肿的办法:喝红豆薏米水,这个法子还是她在月子中心学到的呢。
做这种饮品的方法很简单:红豆薏米加水熬煮成汤,开锅15分钟就关火,然后焖15分钟,每天当水喝。 她说: 坚持喝,一个星期掉5斤很正常。
(三)选择适合自己的运动减肥就是管住嘴、迈开腿,坚持运动是必不可少的。为了可以快速瘦下来,霍思燕非常自律的进行了运动,首先请了专业的教练,每天坚持快跑一个小时和各种力量训练,节假日也不会间断。
霍思燕特别告诉网友要选择适合自己的运动,之前她减肥时练习高温瑜伽,发现做完很容易疲劳,身体不适。所以就改成了常温瑜伽,效果很好。之后配合一些体态训练,效果很好。现在她也在坚持这些运动。
除了这些运动,霍思燕也很喜欢滑雪、羽毛球、爬山等户外运动,同样可是很好的瘦身方式。
半年瘦身80斤的霍思燕,是真正的给我们看到了“整容式”减肥的案例,大家可以试着学习一下她的减肥方法。这样你也可以拥有小蛮腰、漫画腿了。
这身材让人怎么能不羡慕呢?尤其是一双又细又直的美腿,更是给颜值加分不少。锻炼腿部线条的办法,下面这些动作可以帮到你: 左右腿每组动作做20次,每天做三组。
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简直这些动作对于瘦腿的效果很有效果,霍思燕也会这样锻炼哦!
想要运动效果加倍,一套好的运动装备是必不可少的。我们看到不管是教练还是霍思燕都穿了这种黑色的紧身裤,其实这种裤子是健身魔力裤,可以有运动时候加速脂肪燃烧的作用。最近,健身教练们发现一款非常好的魔力裤,就是这款:佐薇朵魔力裤。
这款裤子到底好在哪里呢?
把科技穿上身这款产品采用了意大利技术纳米远红外线设计,比普通的魔力裤燃烧倍数更高,可以更好的促进新陈代谢,所以燃脂效果也很好的,可以让你边运动边瘦腿。燃脂效果还比普通裤子高10倍不止,运动时穿上5分钟就可以开始燃脂!
运动时候促进腿部的血液循环,有效燃脂。
裤子腹部内侧,有一个Z型图案,远红外线 接触皮肤开始变色,运动发热变色。可以很好的起到监控你运动效果的作用哦。
效果惊艳这款魔力裤有提臀、美腿、收腹的作用。上身效果肉眼可见,瞬间显瘦3cm-5cm!
一般的魔力裤很不耐穿,这款佐薇朵魔力裤非常耐磨,而且穿上很透气。960针高密针脚,弹性非常大,不紧绷、不勒肉。如果你是胖妹妹也不怕,这款裤子70-150斤都可以穿哦!
多种用途这款佐薇朵魔力裤外形也是非常时尚的,完全可以当作时尚单品外穿的。国外的时尚博主们,很多都喜欢外面穿魔力裤作为潮流单品的,尤其是那些模特们,真的效果很好看。
既可以运动又可以凹造型,这条裤子太实穿了。快到夏天了,到了露肉比美的季节,各位仙女们快快运动起来,你也可以成为第二个霍思燕哦!
无论健身还是日常搭配,显瘦提臀都能满分!这条裤子都不会让你失望!快和我一起做个时尚girl吧!
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