春季手抄报预防流感
预防春季流感手写报告1
春季流感的预防手稿2
春季流感的预防手稿3
流感预防方法
1，经常运动预防流感。
合理安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中国络操等，可以增强体质，提高机体抵抗病毒攻击的能力。
2、预防流感，要注意饮食。
合理的饮食也可以提高你的免疫力。少吃肉、热量太多、脂肪太多的饮食对人体的伤害非常大，会降低消化系统的功能和人体抵抗病毒的能力，让流感病毒有机可乘。所以要合理安排饮食，均衡搭配蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素等有助于增强体质的营养物质，还可以补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食规律，不要暴饮暴食。另外要注意多喝水，因为上火后更容易引起病毒发作。
3.为了预防流感，要防寒保暖。
当冷暖交替频繁时，人体会因为无法适应冷暖的剧烈变化而容易受到流感病毒的侵袭。因此，人们需要根据气温的变化增减衣服。早春早晚冷，要特别注意，如早晚加衣，晚上换厚被子等。睡眠时室内温度为18℃-22℃。此外，阳光不仅有助于室内保暖，还有助于杀菌消毒，所以要充分利用，保证室内阳光充分照射。
4.充分休息，预防流感。
人的休息和睡眠会直接影响抵抗力的高低，所以任何活动都要适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感觉疲劳的时候及时安排休息，保持精力充沛才能够抵御外邪。
5.应加强个人卫生，预防流感。
勤洗手，勤洗澡，勤剪指甲。打喷嚏或咳嗽时不要直接面对人。用手帕或纸巾捂住口鼻，防止飞沫传染他人。
6.避免接触鸟类，预防流感。
在禽鸟中发现疫情时，应尽量避免接触死禽，鸡肉应彻底煮熟。不要擅自从私人渠道购买活禽或死禽，也不要从外地引进禽类，更不要没有个人防护用品接触不明原因的死禽或死禽。
春季流行病
1，传染性肝病:不要小看老病吃药的规律。
春季是人体血液循环比较旺盛的时期，气温变化较大，高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者要注意病情的加重。
春季气温变化大，对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出了更大的挑战。血压过低或过高都可能引发心血管事故。高血压患者最好每天持续监测血压。
此外，中老年高血压患者春季不可擅自减量或停药，应遵医嘱坚持正确用药。体育运动中不要盲目进行大运动量的体育锻炼。最好咨询医生，根据自己的情况制定锻炼计划。另外，高血压患者最好在早上7点服用降压药。
由于人们的饮食习惯和多坐少运动的不健康生活方式，高血脂患者的数量也相当多。不像高血压患者早上吃药，高血脂患者的最佳时间是晚上，因为胆固醇的特点是晚上合成增加。除了药物治疗，高血脂患者最好在春季坚持运动，改变静态的生活方式。
糖尿病患者春季首先要控制饮食，适当运动，坚持良好的生活方式。另外，要坚持服药，定期检测空腹血糖和餐后两小时血糖，根据自身血糖变化调整药物。
2、流行性日本脑炎:生吃鱼虾蟹肝炎悄然而至。
春天容易滋生细菌和病毒，所以也是肝病多发的季节。饮食和饮水不洁，吃生肉或生食海鲜，都可能引起急性甲型肝炎和戊型肝炎。
专家指出，预防传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗。目前国内已经有非常有效的甲型肝炎和乙型肝炎疫苗。除了打疫苗，还要做好个人卫生，改变不良饮食习惯，不吃不洁食物，不喝生水，生吃水果蔬菜要洗净。
杜绝食用各种生猛海鲜，尤其是蛤蜊、文蛤等水产品，可能附着甲肝病毒。不要生吃或半生不熟地吃；也不要吃不干净的熟食。此外，还需要加强体育锻炼，增强体质，预防传染病。
3.痢疾:腹泻高发期严控入口。
春季也是消化系统疾病的多发季节，每年4月至10为肠道传染病的高发期，这与春季气温升高，细菌更容易滋生，以及人们对食品卫生的重视程度不够有关。
一般5月份痢疾发病率开始快速上升，8月份达到高峰。霍乱、伤寒、副伤寒等肠道传染病的发病率也很高。
所谓病从口入，饭前便后一定要洗手，蔬果一定要生吃，不要因为侥幸而吃了变质的食物。在储存和加工过程中，生的和熟的食物应该分开。此外，我们应该加强体育锻炼。一旦出现腹泻，无论轻重，都要尽快去医院，及时采取治疗措施。
反复腹泻两天以上，伴有剧烈腹痛、高热、呕吐、粘液血便、严重水样腹泻、严重口渴、少尿、皮肤干燥皱缩等脱水症状的患者，应尽快到医院肠道门诊就诊。
另外，有些腹泻患者为了减少腹泻，不吃不喝，这也是不对的。正确的做法是吃清淡易消化的食物，多喝水，适当补充糖和盐水。
4、心理疾病:情绪波动经常调整。
美丽的春天对精神病人来说是危险的。有资料显示，春季是精神分裂症的高发季节，精神分裂症的首次发作在春季约为1/3 ~ 1/2；大约一半的躁狂发作发生在春季。
随着春天万物复苏，人们的情绪开始随着天气的变化而波动。从寒冷的冬天到温暖的春天，气温迅速升高，人体的体温调节中枢、生理生化状态和神经内分泌系统发生变化，从而诱发精神障碍。
因此，春季是精神障碍的高发季节。此外，由于光照持续时间延长，光照强度增加，情绪和性腺功能相对活跃，所以躁狂发作的概率也增加。
此外，天气也会影响药物代谢。与其他季节相比，抗精神病药物氯氮平的血药浓度在春季最低，血药浓度降低可能使其达不到治疗效果，从而引起精神分裂症的复发。
鉴于春季是精神障碍的高发季节，正在接受药物治疗的精神障碍患者最好不要在春季减少用药。但有精神分裂症或情感障碍病史或高危倾向的人，一旦出现体征，应及时到精神科进行心理咨询，采取必要及时的对症治疗，使其心理健康地度过疾病的高发季节。
我们应该培养积极乐观的态度，在处理问题时尽量保持冷静。如有情绪问题，应多与亲友沟通，寻求理解和支持，避免情绪大起大落、大喜大悲。可以通过读书、听音乐、运动等方式释放心理压力。你不妨多培养一些兴趣爱好，既能转移注意力，又能缓解压力。