为什么现在的年轻人过得越来越不开心，抑郁成疾？
简单的说没有信仰没理想，理想往往在金钱的 社会 里显得苍白无力，一切是那样的自然那样的现实，容不得你半点的遐思，目标象谈情说爱高不成低不就，钱权的交易几乎就是赤裸裸的爱情结晶。叫人怎能高兴得起来，荣华富贵和吃上嘴里高叫的豪华套餐，黄钢金装着门庭，一切都在虚华中追随，追求——永无止境地十全十美的完美。
时空就没有另外一个生存的地方，呆在狭隘的小房子，就有小经独徘徊的忧愁，就没有空气新清的枝叶展示，享受自然混然天成的感叹。自话扰郁多压愁。
没有理想，
有幸在疫情期间看了 海上钢琴师 这部电影，电影中有一个场面非常引人深思，就是1900即将下船的那一段，他站在船边望着陆地看了很久很久，后来他放弃了。到底是他看见了什么致使他很久之前下定的决心功亏一篑？
带着这个疑问，影片的结尾也给了我们答案：当小号手去即将被炸毁的船只中寻找190时，1900这样说：我出生就在海上，我可以从船头走道船尾，因为船就那么大，我弹钢琴，因为琴声能够传遍每个角落。可是陆地不同，它四通八达，延伸至世界每个角落，无穷的人和无穷的远方都在变化着，我没办法在这样一个地方演奏，它太大了，它是上帝的琴键。
这或许会是一个很隐晦的答案，就如同现在的很多年轻人一样，他们到现在为止都没有下过自己的那艘船，去学会接纳别人，去学会成长。他们孤独的活在自己的海上，渴望有人接近，又矛盾的想要封闭自己。就这样，越来越不开心。
这是经济发展带来的必然结果，随着经济的发展，我们的生活越来越好，如果把整个经济看作一个饼，虽然这个饼越来越大，但大多数人所占的比例越来越小，贫富差距越来越大，带来的结果就是很多的人越来越不开心，尤其是年轻人。
有一道这样的问题，如果有这样两个世界，第一个世界，你的年收入是30万，其他人的年收入是40万，第二个世界，你的年收入是20万，其他人的年收入是15万，你更愿意选择生活在哪个世界，大部分人选择的是第二个。
其实最大的不开心是因为有对比!和同龄人有差距!
首先 ，现在网络发达，天天网上能看到自己的同龄人不是晒吃的，晒包包，晒 旅游 !好像都不用干活一样!
想想自己每天加班，挤地铁，租房子就觉得心里有落差!每天忙的要命，还不挣钱!
其次 ，每天网上到处都是月薪上万打底，月入十万，刚下飞机，个个985，211，双一流，研究生!
自己又是一个专科，或者普通本科!月薪也没有他们说的那么多!前段时间的调查，大部分月薪不足5000，稍微找到了一点信心。
但是房价这么贵，房租这么贵。瞬间就感觉没希望了
所以就越来越不开心，甚至抑郁成疾!
最后我想说的是:不开心都是对比出来的
经过这次疫情我相信很多人明白，能活着已经很不错了，想想国外的人正在水深火热。我们已经可以正常出门了，相比之下难道不觉得能身在这样的国家很幸运吗?
因为现今 社会 工作节奏较快，压力过大，因此容易引起越来越多的人们焦虑抑郁，进而引发抑郁症。
如何避免抑郁成疾非常的重要！
以下我总结了几种对抗焦虑抑郁情绪的方法:
1.学会识别抑郁和焦虑情绪，通过自我觉醒的方式，认识到抑郁与焦虑的情绪，进而摈弃不良的情绪，可以通过正念冥想和瑜伽的方式辅助进行；
2.保持乐观积极的心态，学会正确应对生活中的挫折与压力，提高自己的自信心，纠正对自己错误的评价；
3.保持规律的生活节奏，适当的运动，来保证充沛的精力，来面对生活中的时间；
4.家庭的支持尤为重要，焦虑抑郁源于我们对于不良事件未知的恐惧，家庭给与他足够的支持与应对方式，可以极大的减少发展为抑郁症的可能性。
如果不幸发展为抑郁症，也不要害怕，抑郁症是可以被治愈的。
1.轻度的抑郁自我调节与心理治疗都会有很好的治愈效果；
2.中度重度需要药物和心理治疗***同治愈，也可以采取一些物理疗法，如经颅磁治疗仪或者无抽搐电休克治疗。
学会释放压力来缓解焦虑与抑郁。
生活如此简单，为什么要不开心呢？我来分析分析。
你不开心，是因为你活的太有用，什么是用呢？在校读书时，但凡能够提分、考级、升名次为“有用”；进入 社会 后，跟升官、发财、出名有关的，都算“有用”。你太计较这些，每天为这些在努力拼搏。我们应该多尝试，多体验，别被条条框框束缚住，坚持自由独立的思想。家家都有本难念的经，人人都有难过的日子，只是你看不到，听不到。我们生活在同一片天空下，每个人付出的努力有所不同，追求好的生活没有捷径。
每个人追求的目标不同，走的路也就不同，每个人的思维方式也不一样，对 社会 的认知度也完全不同。
我还总结了以下的一些实用方法给大家：
第一，经常回顾自身情绪，制作自己的情绪手册。
第二，把自己忧虑的事情写下来，找时间好好检视，而不是任由它们一天24小时主宰你。注意哪些是自己无法改变或控制的事，学会放手。
第三，心情不好的时候，练习对自己说正向、抚慰的言语，而且要大声说出来！
第四，注意自己那些习惯化的言语、习惯化的表情，让言语表情都正向！
第五，学会感恩、珍惜，寻找细微的正向情绪，学习享受它，获得满足感。
希望你能够从负面情绪中走出来，拥有一个更加快乐、美好的人生。
为什么现在的年轻人越来越不开心，我觉得我们可以从成长环境， 社会 现状和自我应对三方面来看。
而抑郁成疾，是因为前三者没有处理好，导致了情绪的淤积，不开心，又不懂得适当的调整自己，自然抑郁了！
下面我来仔细的分析一下问题。
我已经将近不惑，所以在我看来20到我现在都算年轻人了，这个范围有些大，但是我们可与用80后，90后来称呼可能就更容易分辨一些。
基本上80,90 的都赶上计划生育，尤其是城市里的孩子，他们是独一无二的，一家就一个，享有最好的的资源，可也背负最大的希望，往往这类孩子分两个走向，一个是目标明确，心理承受能力较好的，未来的职业规划也很清楚，基本上属于遇到问题，可以脱离父母自我解决的。还有一种走向，就是父母给了最好的，却把孩子养的相对而言比较自私，光想自己，这类孩子的心理承受能力往往比较差，自己都没活明白了，让他们再去背负家庭，自己的责任，往往承担不了，轻则目标不清楚，碌碌无为，重则焦虑，抑郁，不但让自己痛苦，同时影响家人。
这是成长之殃，对于成长这是我们每一个父母，或者青年都躲不过去的！我们上学是时候在成长，毕业，成家，做了父母依然在成长。
在这个过程中，脱离原生家庭，开始独立做主，成为我们第二次成长的机会。有人抓住了这个机会，修正了自己，有人则继续等待父母的哺育，结果成了啃老一族。还有人处于成长和啃老的摇摆中，知道自己有问题，却不知道如何成长和改变，在痛苦中折磨着自己。
社会 是个修行场，无论是否愿意，年轻人都需要走入 社会 ，开始找到自己的一位置，为了生活，为自己未来去努力。
这个时候，人会抑郁，往往是因为眼高手低，目标很远大，自己却又努力不够，这个时候不是抱怨 社会 ，就是抱怨自己，自然无法幸福快乐的生活。
很多时候，明确目标之后，还需要明确自己所在的位置，了解自己周围的资源。现在世界是一个变化的世界，危险的世界，也是一个充满机会的世界，一切就看在瞬息万变中，是否坚守本心，努力向着目标迈进。
最后我们说自我应对，其实自我应对是成长环境和 社会 现实***同的产物，从我们出生开始，我们就在培养自己应对外界的方式。有人坚强，有人脆弱，这是即可出生时的性格有关，也跟后天遇到的事情有关。
如果父母是体贴民主的家长，孩子很可能活成他原本的样子，也许他不是父母心目中的钢琴家，科学家，但是他一定是一个敢做敢当，有自己思想和判断的 健康 向上的人。
如果父母比较苛待孩子，也许他能成为父母心目中的学者，律师，大学教授，也难免扭曲自己的本性，成为心理不 健康 者。
而 社会 ，对于孩子的成长，具有连带责任，好的 社会 环境，正向的引导，孩子也会看向积极。只是在改革开放一下，我们的 社会 飞速发展，父母自我成长跟不上 社会 发展，孩子的成长就更问题，所以我们少了很多英雄，多了很多蛀虫。
社会 正能量的宣传和道德规范的引导，生命的教育的开展，将会潜移默化的影响到年轻人的应对。
为来做个快乐的年轻人，让我们先认清楚自己，然后找寻自己的目标，并且为此去努力和改变自我吧！
科技 发展带来的不但是生活的便利，还有生活的压力，以及资本家剥削效率的提高。
采集文明的猿人，每天只要花2个小时摘摘果子就能果腹，剩下的22个小时都是快乐的。
农耕文明的古人，日出而作日入而息，每年春耕秋收，干半年休半年，其它日子可以选择在家里纳鞋底编竹篮。
科技 文明就厉害了。电灯被发明了，时间问题被解决，人就开始有了加班；电话被发明了，通讯问题被解决，领导随时就可以通知你加班；电脑被发明了，空间问题被解决，你可以直接在家里加班，什么家里远啊堵车啊资料在办公室啊之类的借口都不能用了。这次疫情又催产出了一波远程软件，服务器都给你安排上了，进一步堵死你的借口。
科技 的进步，其实更方便了资本家对普通员工的剥削，吸血吸的越来越深，都快吸到骨髓了~~
资本家这种欲望永远无法被满足的生物，都快把年轻人榨成人干了，哪还有力气高兴地起来？现在只是抑郁，还能坚持活下去都是爷们。
互联网便捷了信息传播，也加大了外界刺激冲击。欲望永远得不到满足，现实和理想有不可逾越的鸿沟。
众所周知，现在世界已经步入互联网时代，随着 科技 发展各种信息传播十分便捷。尤其高清的画面，有钱人的vlog等，更是带来暴击。
现在的年轻人在充满喧嚣的环境下长大，接受外界刺激，金钱冲击。欲望变大了，现实却很骨感，阶级固化越来越严重，基本是，看得见别人日日的潇洒幸福，看得见天下的 美食 ，看的见世界的美景奇观。却永远达不到，吃不着，去不了。无奈，焦躁，就来了。
满怀希望想大干一番，发现根本用不上力气，无处可用，冲不破阶级牢笼。落差就来了。
然后生活还得继续，你还要看着别人的快乐生活，干自己日复一日的工作，挤公交，挤地铁，来维持生命的薪水。
动不动想买点什么点开某宝还要看看有没有商品促销。
当代年轻人更容易焦虑，低气压。
这时候就需要自己调节状态，和自己和解了。过于追求别人的生活，会迷失自己，何况 你看到的并不是他全部的生活 。少一些横向对比，多一点纵向对比。就能发现自我价值。
千般生活千种快乐，这正是人生乐趣所在。