自我赋能的内容包括

自我赋能的内容包括以下十方面（仅供个人意见）

第一：改善心智。

一个人的心智模式、思维模式，就决定了他是一个什么样的人。

很多人，一辈子都走不出自己的思维模式、心智模式。而你，如果能够改善自己的心智模式，不断提升自己的思维模式，那么，你其实就是改变了你的操作系统，让你的心灵、智慧、思维升级了。可以说，改善心智，是从我们最基本的底层价值观上进行了自我赋能，也是最有力量的赋能方式，因为世间最伟大的力量，就是心灵的力量。

一个人善用心智，就可以把地狱变成天堂，否则，一个人固化自己的思维模式，固化心智模式，就是天堂，也会被你变成地狱。所以，自我赋能的第一步就是改善心智。

改善心智的方法有读书、思考、学习、反思、实践、修炼等，后面我们还会深入探讨。

第二：明确愿景。

如果一个人没有目标、没有方向，那么就会活的茫然、焦虑、犹豫不决。

但是如果你明确了你的愿景，也就是明确了你的方向，其实也就是为自己找到了动机和动力，那么，也就为自己赋能了。

很多人活得庸庸碌碌、浑浑噩噩，最根本的原因就是没有目标、没有方向，不知道自己将来会怎么样，从不去思考。

人，因梦想而伟大，人，也因为自己的愿景而赋能。

所以，马上给自己找一个目标，不断的去找，一直找到为止。找到你的热情、理想、激情之所在，然后，去实现它。

怎么明确愿景？

三个方式：

1.每天问自己，我将来想成为一个什么样的人？

2.每天问自己。我将来想要过一种什么样的生活？

3.每天问自己，我离开人世的时候，我的追悼词会怎么写？别人会怎么评价我的一生？我的墓志铭是什么？

4.我从童年起那个念念不忘的梦想和理想是什么？

这样追问下去，你就会找到自己的理想，也就是愿景。

第三：掌握原则。

为什么我们很多人会在选择面前犹豫不决？为什么我们很多人会在困难面前一蹶不振，在事情面前毫无办法？是的，就是因为我们没有原则。

原则，就是你的价值观，就是你作出判断的标准。有了自己的原则，也就有了自己的价值观，那么我们在作出任何判断、如何选择的时候，就有了判断选择的标准和依据，我们就会无比坚定。

所以，要去找到并建立你的原则。

怎么建立自己的原则呢？五个方式：

1.每天问自己，什么是对的？什么是错的？

2.每天问自己，什么更重要？

3.每天问自己，什么最重要？

4.每天问自己，哪些事情是我不能做的？

5.每天问自己，哪些事情是我无论如何都要去做的？

当你每天这样追问下去，你的原则，你的价值观，就会慢慢浮现出来。

我相信，有了原则，你就不会再犹豫，不会再迷茫，不会再困惑。

原则，为你赋能；价值观，为你导航。你会不忧、不惧、不惑。

这，就是原则的力量。

第四：坚持阅读。

成长自我最快的方式就是去阅读。读书，能够为自己赋能。

读书的力量是巨大的，读书，能够改善我们的心智，能够提升我们的思想，能够丰富我们的学识，能够增加我们的技能。古今中外的伟大人物，几乎没有不读书的。

所以，如果想为自己赋能，最佳方式、最快方式莫过于读书了。

第五：每天运动。

读书，是健心；运动，是健身；读书加运动，就能够让我们身心俱健。

运动，就是为自己的身体赋能，通过运动，让我们的身体变得无比强健，不再得病。我们会变得精力充沛，就能够让我们更高效的去工作和生活。

运动不但能够锻炼身体、增强精力，还能够让我们看起来神采奕奕、体型健美，可谓一举多得。运动，是一种绝佳的自我赋能方式。

所以，必须找到适合自己的运动方式，然后每天坚持。

我喜欢的运动方式，原来是各种球类，后来改为跑步和健身，原因是跑步的时候可以进行深度思考，也可以利用这段时间进行听书学习。跑了十公里，也许一篇好文章就构思出来了，两本好书学完了，一个完美的规划设计完了。

当然，你要根据自己的情况，去设计适合自己的运动方式。不要人云亦云。

第六：接触高人。

有句话说的好：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路。

是的，如果在你的人生之路上，能够遇到一些高人的指点，你会少走好多年的弯路。

高人，会把他的经验、知识、技能、思想，传授给我们，我们受他的熏陶，慢慢的也能够成为一个高人。

怎么找到高人呢？三个途径：

1.从身边的人去找。也许在你身边，就有很多优秀的人、杰出的人，向他们学习，拜他们为师，跟他们在一起，受他们熏陶。

2.从书中找高人。很多高人我们见不到，但是我们可以读他写的书，通过阅读他的书，去了解他，学习他，然后运用它。

3.去拜访高人。如果你有机会的话，也可以去拜访你心仪已久的高人，向他们请教，向他们学习，还可以为他们做一些事情，赢得高人的欣赏，得到他的指点。

我相信，高人一定会为你赋能，而不久，也许你也成了高人。

第七：坚持写作。

我们可以看一下，那些名人或者高人，他们大都是通过写作，去提升自己的影响力和知名度的。

是的，写作是获得影响力和知名度的最佳方式。同时，写作也是一种提升自我、修炼自我的最佳方式。

斯多葛学派是古希腊的一个哲学流派，他们进行自我修炼的方式，就是写作，每天坚持写日记，进行自我反思、修炼自己，其中最有名的就是那个古罗马皇帝马可奥勒留，他就是用这种方式修炼，写出了《沉思录》。

那么，我们也可以通过写作，去进行修炼、整理、思考、反思、输出，让自己变得更好。

同时，我们的作品也许还能够影响到别人，从而提升了我们的影响力。可见，写作的赋能力量是巨大的。

提升写作能力的方法是提升输入和思考质量，如果写作是输出的话，那么读书就是输入，思考就是消化。所以，提升输出质量也就是写作的质量，方法就是在读书和思考上下功夫。

写不出来，写不好，很简单，你输入的太少，又缺乏深度的思考。加强读书和思考，你也能妙笔如花，写出美文。没准还能一炮走红。

第八：演讲赋能。

罗振宇说：这个时代，最重要的两项技能就是写作和演讲。

演讲和写作是两个能够让你快速建立自己影响力的方式。那些专家、学者、大师，无不是通过写作加演讲的方式让自己成功和成名的。

演讲能力是可以通过训练练出来的。我欣赏的一个人叫剽悍一只猫，他就是通过一千次的自我演讲训练，让自己成为一个演讲高手，从而让自己快速成名，快速获利。

拥有了演讲技能这个本领，会让你立刻脱颖而出、与众不同，让你不鸣则已，一鸣惊人；不飞则已，一飞冲天。

演讲，能够为自己深度赋能。

第九：深度思考。

苏格拉底说：不经反思的人生是不值得过的人生。但是大多数人，为了不思考，宁肯做任何事情。

大多数人都是不动脑子的，所以大多数人都是平庸而碌碌无为的，而只有那些能深入思考的人，才能够对自己的人生有一个清晰、清醒、准确的把握，才会有一个自己说了算的人生，成为自己人生的主人。

思考的力量是巨大的，思考，让我们变得清醒，让我们变得理性，让我们变得深刻。

所以，每天，拿出一段时间来进行深度思考，也可以配合写作。

记住：没有深入的思考，就不会有好的输出。读书是输入，写作是输出，思考就是消化、是整理、是规划、是反思、更是升华。

所以，思考，尤其是深度思考，是一种必不可少的赋能力量。

第十：不断学习。

这是一个不断学习乃至终身学习的时代。

不学习，你很快就会落伍，就会被淘汰了。学习，为自己赋能。通过学习，让自己掌握知识、学会技能、提升本领、改变思想。

那么，怎么学习呢？有三点：

1.跟书学。书上，有各种各样的知识和技能，去认真读书，多读书，多学习。

2.跟人学。找到你欣赏的、尊敬的人，可以跟他亲自去学习，也可以读他写的书。

3.跟事学。生活处处皆修炼，可以在工作中、生活中、事情中，去磨练自己，成长自己，提升自己。