田地杜尊音乐

书中的金句:

如果你想珍惜你有限的生命，你必须赶走无意义的愤怒。当你觉得自己快要生气的时候，请告诉自己:生气就意味着放弃。

当你控制了自己的情绪，你就控制了整个世界。哪怕是冷漠，鄙视，欺骗，误解，失望，哪怕是无助，愤怒，伤害，委屈，绝望，也要做到内心的平静。

“无悲欢，是中、中、中之和。”这句话是告诉人们，人的情绪最好保持在一个适当的状态，也就是相对平和的状态。当我们长时间停留在这种状态下，我们就能控制自己的情绪，控制自己的行为，进而把握自己的命运。

著名心理学家弗洛伊德曾说:“很多人因为情感的失落而失去朋友，很多人因为抑郁而生病。心情不好是人事业和健康的大敌。为了生命和生活的健康，每个人都要学会控制情绪。”

《中庸》里有一句话:“喜、怒、哀、乐，皆在进。所有的头发都在中段，称为和。如果你在中间，你将是世界的基础。和谐者，成就世间之道。中立一点，天道地位尴尬，万物孕育。”

可见2500多年前的古人已经意识到情绪对一个人的影响。冲冠之时，你是美人，六军皆丧。如果当时李自成对投降的将领仁慈一点，吴三桂的叛乱就不会上演，历史也就翻开了新的篇章。

有多少人因为控制不了自己的情绪而不开心。如果李太白的，当剑为酒喝，既然上天给了人才，就让它被录用吧！，旋一千银子，全部还回来！。

01.开朗一点，积极面对一切。

人生的喜事，无非是他乡遇故知，洞房花烛夜在to be no.1，一个幸福欢乐的好心情，就像初升的太阳，暖暖的，佛光普照大地，祥和的。

人最大的敌人是自己，最大的羁绊是自己。事实上，没有人能打倒你。只有你能打倒你。如果一个人自我放逐，会很难做到。满身黄金，刀枪不入。说服自己是理性的胜利；我被自己感动，这是灵魂的一次升华；征服自己是人生的一种成熟。可以说，那些说服了自己、感动了自己、征服了自己的人，就有了征服一切挫折、痛苦和不幸的力量。所以，要做自己情绪的主人，就要学会不跟自己较劲。干吧，身居庙堂高位，忧天下，身居江湖高位，忧天下。忧天下，忧百姓，而不忧己，这种忧患意识就是国家和世界的焦虑。智者深思熟虑导致损失，愚者深思熟虑导致收益。人生就是一场古装秀，不用彩排，靠的是无上智慧。知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知道的人快乐，善良的人长寿。修身齐家平天下，秉持中庸之道，不以物喜，不以己悲。有点闲暇，看看路边的花，闻闻花香。虽然不能采菊东篱下，但可以悠闲地看南山，保持愉快的心情，身心健康，吃好，何乐而不为呢？

02.轻装上阵，必胜。

如果一个人有霸气的权力去问广袤大地上的风风雨雨谁做主，那么就不会有贪婪、焦虑、嫉妒、自卑、自私、焦虑、不安、急躁、猜疑、压力，也不会有过去的森林。在我心中，我善于培养诚信，天下唯我独尊。一般我会很安静，开心，开朗，自信，轻松，快乐，真诚。如果你心理强大，就不会有负面的心理暗示，也不会有这种负面力量的干扰。会很容易获得身心愉悦。

多听美妙的音乐，远离郑声。人处理悲与喜的区别，都以礼结束。快乐的人也快乐，但能善待人心。他们感人至深，改变了他们的习俗，于是先王教他们如何教书。夫与民，有血气之性，而无悲、喜、怒之性。他们应该感觉到东西并移动，然后他们应该很聪明。

我们知道，有些人看似自尊心很强，乐观向上，但对来自各方面的“轻视”非常敏感，实际上却缺乏自信。同样的小事，真正有自尊的人会觉得没什么大不了的，但是会强烈刺激自卑的人的感情。爱默生说:“从来没有因为自信而不成功的伟大事业。”

一个自信很强的人，对成功有充分的准备，自卑会对我们自身的发展造成很大的阻碍。因为有自卑倾向的人一般意志薄弱，遇到困难会很容易退缩，小心翼翼，缺乏面对困难的勇气。他们甚至会怀疑自己的价值，产生不安全感。自卑也会给日常人际交往带来一些负面影响。因为自卑的人容易抑郁，往往因为害怕对方看不起自己而不愿与人交往，人际交往中的困惑很容易让他走入死胡同。所以我们要记住，自卑是成功最大的敌人，要想尽办法去克服它，否则会对自己的发展造成负面影响。所以要放下自卑，让自信照亮人生。苏东坡一生如梦，一尊他的雕像在长江上回归月亮。曹孟德也必有一星稀月，黑鹊南飞，无枝可倚。放下你的心，你的志，轻装上阵，学会突围。万物如水波，天水一色，人与景融为一体。夫天地，万物之逆程；时间是百代的过客。而浮生如梦，为喜几何？

03.打开你的思维。

慧能大师曾有一句名言:菩提无树，明镜不成台。佛法常清净，怎会有尘埃？心如菩提树，身如明镜。镜子是干净的，怎么弄灰尘？如果我们心中没有杂念，就不会制造尘埃。弘毅大师曾写过这样一副对联:净土无需扫，空门无需关。人生短短几十年，眼前的名利都是虚的东西。毕竟，生活和柯南的梦想一样长。那是短暂的一生，背负着名利，各种身心的煎熬，利益的得与失都在一瞬间。就算有几千栋楼，睡觉的地方也只有三尺宽。生活只不过是一个装着最后一点灰尘的小盒子。审视自己的人生，就不会自满，也不会为了过去的荣誉而虚度一生。

曾经有一个故事，一个长辈拿着一个瓶子站在一个知识渊博的少年面前。他先往瓶子里装满石头，然后装满沙子，再往瓶子里装满水。少年一看，顿时明白，自己的见识原来这么小。参照物不同，物换星移几度秋。

有鉴于此，我们要正确面对自己，做一个智者，一切为自己，切记不要做一个傻子，处处要求别人。人只能做到内控和外控，比如成绩好，进步，轻飘飘，成就更大。

所以自我批判的能力越强，智慧和精神境界就越高，可以说是一日千里。幻想有可能创造伟大的事业。而自省能力的形成主要是以受教育者的自我教育能力由不成熟走向成熟为标志的。一个成熟的人，会面对惨淡的人生，也会面对喜怒哀乐，艰难困苦。

04.做生活的赢家，不抱怨。

前段时间《清平乐》播出，大家都在惋惜曹皇后一生不被爱。其实那部戏的人生赢家，我觉得是张贤明的苏的皇后，的养母刘娥。一个孤女的成功逆袭，让后人赞叹“有鲁武之才，无鲁武之恶。”在她的潜移默化和悉心教导下，诞生了宋仁宗那种具有一般智慧和宽容无怨态度的治国方略，宋仁宗后来被称为:“君子之道，止于仁。皇上是真诚的，无辜的。”一代帝王也需要包容和仁慈。就像孔子一样，我忠诚而宽容。

所以，我们要记住，没有解不开的心结，没有牢不可破的坚冰；没有过不去的火焰山，再多的误会，总有办法化敌为友。

同时我们也知道，所有的先行者和基础都是，当你被误解的时候，你能宽容大度，主动想办法消除对方的误解。这是君子的尺度，也是待人接物的方式。也会受到朋友的尊重。相反，当你被误解时，你对对方的错误恨之入骨，根本不想去消除，也不想主动去澄清，认为这样做会降低自己的地位，丢面子，损害自己的人格，这样不仅不会解决误会，反而会给别人留下蛛丝马迹。人被人诟病，也因此背负少量汽油，绕道而行。

因为很多时候，对于我们来说，在小小的人际圈里，如果不能承受一丝一毫的不公平，就只有孤独一人。像春蚕一样，把自己捆起来，不理会过去。但是一定要明白，每个人都有缺点，所以不要太在意，不要让误解困扰你一辈子，面对别人的误解走开就好，做一个快乐的人。坦然接受所有的不公平和不公正。万人之上的皇帝十有八九还是有坏心的。例如，宋仁宗不能娶他所爱的女人做他的王后。作为一个凡人，会有很多不顺心，不如意的事情。只要持有，就可以慈善。余庆是稷山的故乡。同样，此时所遭受的各种挫折，即使以后做了各种事情，也要有一颗善良的心，从这一刻开始坚持忠恕的原则。虽然人生不如意，但我们还是可以做到的。至于仁，可以赏山河。