一个音乐解压的案例

我国有一位著名的男子体操运动员，一直通过稳定地完成高难度动作来取得骄人的成绩，但不幸的是，在一次重大的国际比赛中，由于缺乏心理准备，他竟然在做一个平时有把握的动作时失败了，失去了宝贵的金牌。这个错误给他造成了巨大的心理伤害。在随后的所有比赛中，甚至在练习的时候，他还能一气呵成地做其他更高难度的动作，就是整个失败的动作都无法完成，这让他的自信心受到了极大的打击，一度有了退役的想法。

后来在领队和教练的鼓励下，运动员找到了音乐治疗师，开始接受音乐精神减压练习。音乐治疗师为他选择的音乐是贝多芬第五钢琴协奏曲第二乐章，充满了安全感。经过一个多月的练习，运动员的心态发生了很大的变化，音乐成了他最好的心理暗示工具，陪伴他完成了一个又一个比赛。音乐减压运动已经成为体操队非常流行的减压运动。