怀孕后期会有焦虑情绪吗？
尤其是到了孕晚期，肚子里的宝宝越来越大，身体不适、睡眠不好、尿频，甚至手脚浮肿等一系列身体变化都会让人感到疲惫不堪。
怀孕，有个体差异，有的觉得生个宝宝没什么，容易生个大胖子。其他人经历了很多磨难。我怀孕和楼主差不多，也是因为身体原因。怀孕期间除了产检，我几乎不出门。有一次出去产检，看到楼下满树树荫的洋槐树，顿时怀念起整个春天。后来生了孩子(难产)，母乳喂养，孩子生病了...我也经历了不少情绪崩溃的时刻。我用了以下方法调节心情，供你参考~ ~
1.当时我下载了一个APP。时不时在上面看其他孕妈妈的帖子，总有同感，让我觉得自己不是一个人。
2.我会在日记里写下“今天的善行/快乐/感恩”。多了就多写，少了就写一个。我读了泰勒·本·沙哈尔的《积极心理学》，又名《哈佛大学公开课:幸福课》，开始写这个。推荐一波这个课程~对我真的很有用！(网易公开课可以看。)
心情崩溃的时候，翻翻日记，看到的都是美好的事，开心的事，感恩的事，充满治愈的力量。
3、正念冥想，每天3、5分钟，可以慢慢过渡到更长的时间，比如10、15、30分钟等。
4.放松,“张蕙兰瑜伽休息”的音乐。
5.看看可爱萌娃的搞笑视频。
6.失眠的时候经常三四点起床给自己找点事做，听听儿歌，学点育儿知识。
很多儿歌都很欢快，你听着会感觉好一点。最好跟着哼唱。
7.吃好。吃好。吃好。吃能让你开心的食物。
8.想象一下有了孩子之后，孩子给你带来的各种快乐。或者有了孩子之后你想和孩子做什么。
怀孕生子也需要“团队作战”，如果老公不在身边，你会觉得自己很孤单。但是！你不是一个人，因为你肚子里的宝宝和你在一起，ta会永远爱你！永远爱你！Ta会给你最深的拥抱和最温暖的话语，叫你“妈妈，妈妈”，逗你笑，给你唱歌，就像你今天给ta唱歌一样。Ta会让你觉得生孩子是多么美好的事情。孕晚期不容易。坚持住，相信自己和宝宝，未来可期！