传统游戏中皮筋跳绳的规则和玩法

橡皮筋跳，又叫橡皮筋跳、橡皮绳跳、猴子橡皮筋跳，是一种适合儿童玩的民间游戏，流行于上世纪五九十年代。

橡皮筋是由橡胶制成的弹性细绳，长约3米。橡皮筋拉直固定后，可以来回跳动。三到五个人可以一起玩，也可以分两组比赛。跳舞和唱歌是非常有趣的。先两个人各拿一端去拉伸橡皮筋，其他人轮流跳，按规定动作。胜者为王。如果橡皮筋不对或者没有钩到一半，就会有另一个人跳下去。

跳跃法简介:

橡皮筋的高度从脚踝开始到膝盖，从腰部到胸部到肩膀，再到耳朵顶部，然后越来越难“轻微”和“大量”地抬高。跳楼者不允许用脚勾皮筋，唱有一定节奏的自创歌曲。

有挑、勾、踏、跨、荡、触、绕、拉、压、踢等10多种腿部动作，可以组合出几种花样跳出来。

歌词介绍:

1:偷窥，偷窥，偷窥周，半夜偷鸡，我们在打游戏，抓周偷窥。

2.小红花，地上的蔬菜，地上长满了小蔬菜，花儿，小鸟叽叽喳喳，春天的鸟儿来了。

跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身动作。橡皮筋跳跃是孩子们最喜欢的运动。因为它经济、简单、有趣，所以很容易在学生中普及。