婴儿听音乐和睡觉来改善他们的作息模式。
一、婴幼儿睡眠时间的分析1、处于入睡状态的宝宝的睡眠时间是需要家长帮助调节的。其实孩子睡眠的关键期可以从6-12周开始。换句话说，入睡的状态一般更容易与这个阶段形成规律，也就意味着最容易调整的时候。
温馨提醒:家长要趁此机会让孩子睡到晚上。即使他们白天睡觉，主要时间还是在晚上。
2、自动睡眠情况，宝宝其实并不知道如何让自己自动入睡，所以大人的一举一动才是关键。如果一直安抚他，他会习惯这种模式，其实是不合适的。一定要让孩子学会独立。当孩子满足了，安静了，一定要让他一个人呆着。
3、晚上睡觉父母可以尝试让婴幼儿听音乐，帮助他们入睡。晚上睡觉的时间一定要比白天长，晚上醒来的次数不能多；宝宝六个月后，尽量不要半夜喂，以免影响睡眠状况。
延伸阅读:婴儿听音乐来激发他们的智力潜能
二、改善孩子昼夜颠倒的睡眠1，白天拉起窗帘。家长可以在孩子白天想睡觉的时候拉上窗帘。可以有一些光线，但是记得调暗光线，让宝宝知道只要是在黑暗中，就要做好休息睡觉的准备。
2、夜间声音柔和。只要是晚上，就让卧室几乎没有灯光，显得漆黑一片。如果宝宝晚上醒来，记得把晚上的照顾的声音、行为等各方面保持柔和，和白天的照顾有明显的区别，让孩子感受到不同。
3、训练一段时间基本上，过了一些天，婴幼儿就会意识到昼夜的区别。晚上安静的情况会有助于延续宝宝的睡眠状况。慢慢的，白天睡短，晚上睡长的节奏就出现了。
延伸阅读:婴儿睡觉不关灯吗？睡眠质量疑问
三、用音乐帮助宝宝入睡1，促进睡眠质量。研究统计表明，音乐可以增加婴儿的正常睡眠时间，减少夜间醒来哭闹的情况；特别是针对宝宝1到3个月的早期睡眠行为。
2.刺激听觉感官的原因，很可能与婴儿借助柔和优美的音乐中听觉器官的信息，调节功能性中枢神经系统，减轻外界环境压力，让婴儿早期神经系统生长发育有关。
3.影响力逐渐降低。但在3到6个月后，音乐对改善睡眠运动的效果开始逐渐减弱，这意味着音乐治疗呈现出一个最佳阶段。
4、延长正常睡眠的温暖悦耳的音乐可以解除宝宝的紧张情绪，使其有安全感，减少焦虑和恐惧。当孩子情绪稳定，并能延长睡眠状态时，对其神经、精神、心理发展有良好的综合作用。