HIIT一天可以两练么

短时间可能可以，多坚持几天试试？累成狗，强度太大身体会受不了的。 我之前也做过每天一次hitt加一个小时有氧慢跑，做了几天身体累的不想动，腿都抬不起，进入疲软期。休息几天让身体恢复。