一听摇篮曲就睡。

1，戈德堡变奏

这首歌长约60分钟，也被公认为世界上最有效的催眠曲。很少有人听完还清醒。这是约翰·塞巴斯蒂安·巴赫写的。这首歌已经帮助无数人解决了失眠的问题。

2、《失重》

在40多名志愿者的测试中，结果显示，世界上最强大的催眠曲可以起到非常好的放松效果。与莫扎特的音乐相比，它的放松效果增加了11%，可以减少65%的人的焦虑，这是很多人睡不着的原因。通过减少焦虑，他们可以很容易入睡。

3、《梦之歌》

这是秘密花园“地球之歌”专辑中的第六首歌。因其节奏空灵，能使人感受到心灵的净化和冥想，容易达到催眠效果，使人迅速入睡。

4.α音乐

这首音乐的曲调非常符合人的脑电波。在这种音乐的共鸣下，人会进入一种非常放松的状态，可以有效提高睡眠质量。这首歌也是一首有效的催眠神曲。