为什么中老年妇女喜欢跳广场舞啊?谢谢

跳广场舞的人们大多数并不是为了跳的舞姿优美,更多的是为了锻炼身体。中国人有个习惯,就是饭后要进行锻炼。在广场舞还没有火热起来的时候,大多数人都习惯去散步来锻炼身体,但是广场舞不仅能锻炼身体,还能展示自己,所以受到越来越多人的喜爱。

其次,跳广场舞还能进行社交活动。许多中老年人因为子女需要打工,所以经常是孤身一人在家,长期没有社交就会变得孤僻。但是广场舞的存在给他们提供了一个平台,他们在跳舞的时候还可以以舞会友,结交到更多的朋友。这也给他们的生活增添了一些快乐。

另外,还有不少离异或者是丧偶的老年人,在跳广场舞的过程中能够遇到与自己年龄相仿的人,在这个过程中结交到了异性,有些人找到了老伴,焕发了人生的第二春。在这个过程中,他们好像又重回青春时代,这也是广场舞的魅力之一。

跳广场舞的时间选择

早上活动不要太早,以太阳出来为佳,尤其是秋冬季节,须待雾退之后再开始跳操为好。下午以4~6时为佳,晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。

若将公园、树林等处作为练习场所,更要避开夜间以及清晨日出之前等时段,“闻鸡起舞”不可取,因为周边树木、花草等植物未经光合作用,排出大量二氧化碳,使氧气减少,不利于健康。总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整,不要过分机械。

睡前两小时内不要进行剧烈运动,尤其是老年人,因上床时间比较早,睡前太过剧烈的运动容易造成难以入睡,或者疲劳,降低睡眠质量。