怎么才能打起精神来？

一般情况下打不起精神有2种原因:

1.生理

2.心理

如果只是生理上的原因，比如说缺乏睡眠，熬夜时间长等等因素，可以用咖啡或浓茶来提神。但记住，一天不能喝超过3杯的咖啡，否则有害无益。

如果是心理原因，比如爱情、家庭、工作方面的不顺利等等。可以尝试先做做自己感兴趣的事情来缓解下情绪。

好的方法有:和好朋友出去逛街，郊游，听歌，打打球什么的。这样能转移自己的注意力，精神自然就会好了。