齐步走动作要领？

齐步走是日常生活中最为平常的步法。

其要领如下：

（一）左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；

（二）上体正直，微向前倾；

（三）手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

（四）两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；

（五）向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟约为116—112步。