上厕所的最佳时间，应该是多久？

在我们的生活当中，上厕所也是一个值得大家探讨的问题，要知道上厕所时间过长就会导致身体出现一些不适的症状，所以上厕所的时间也是有一定要求的，接下来小编就为大家介绍一下。

首先我们要知道，在生活当中排便是一个很正常的事情，不管是男性朋友还是女性朋友，在小便的时候都会非常的快速，可能一分钟就能够解决，但是一旦蹲大便的时候，时间就会非常的长，要知道排大便的时间也是有一定规定的，很多人在蹲厕所的时候都会带上手机，男生则会带上烟和火鸡在厕所进行吸烟，但是长时间的蹲厕所是对我们身体有一定影响的，最佳的蹲厕所时间应当是3~5分钟，如果出现病变的情况也最长不超过10分钟，一旦超过10分钟的话，就会导致我们出现腿麻，胀痛的感觉，要知道蹲厕所就会导致我们的身体长时间的处于下蹲的这个状态，不仅不利于下肢血液的循环，同时也会出现胀痛麻木的感觉。最后就是长时间的蹲厕所，就会导致我们起立的时候出现头晕眼花的症状的，都是跟我们大脑供血不足有一定的关系。

除此之外长时间的蹲厕所还有可能会导致我们出现便秘的情况，要知道在生活当中很多人都喜欢长时间的待在厕所里面，其实这是一种错误的方式，因为长时间的蹲厕所就会导致我们的腹部处于一个受压的状态，因此出现痔疮的几率比较大。

另外长时间的蹲厕所就会导致女性朋友的泌尿系统生殖系统以及消化系统出现感染的情况，对于身体的健康是非常不利的，所以在生活当中一定要改变这种坏习惯，上厕所的时候尽量不要做爱东西，这样蹲厕所的时间就会非常的快速，从而也不会对身体造成一定的伤害。