我要瘦

我自己的减肥经验希望对你能有帮助吧！恩

女人胖

莫非胖肚子

臀部

大腿

小腿

手臂

后背等！这么和你说吧！我减肥开始运动

减肥药

节食都用过

最后我觉得短时间瘦下来的最好办法就是

减肥药抑制食欲的节食！减肥药说白了

我觉得就是拉肚子

和抑制食欲

！晚上

上夜班

胃

还不好

还不喜欢运动！建议你把零食寄掉！实在想吃就挑着吃

比如

饿了想吃

面包吃不带奶油不带肉松的

不要再吃香肠了！不要喝

碳酸

绿茶等只要是饮料！建议你养胃晚上买纯牛奶喝一袋装的那种

放在热的地方（暖气）加热！不要喝酸牛奶！

我建议你买减肥药吧！短时间内瘦下来最好的方法

抑郁食欲

晚上和纯牛奶放心不会胖的！睡觉前的三个小时水都不要喝

切记

切记！喜欢吃零食不愿意运动

再加上

要倒班

时差混乱

睡眠不足

晚上又要吃宵夜

······减肥药！按道理你胃不好应该吸收不好

你的零食不戒掉

瘦下来会很难啊！