每天压抑到想哭却哭不出来是什么感受？

说明已经长大了，成熟了，已经走入社会了，懂了一些人情世故，冷暖严寒。

一、哭不出来但感觉心里难受压抑

心理学认为，人们在哭泣的时候释放了此前被压抑的情绪。如果把这句话反过来，那么我们可以说：想哭但是哭不出来的时候，其实是在压抑自己的情绪。

哭泣应该代表的是悲伤情绪的反应，那么憋住不哭应该就不悲伤，那为什么我们还会感到心里难受压抑呢？

这是因为哭泣是情绪的一种宣泄，而压抑是一种消极的心理防御机制。精神分析学派认为，人们在遭遇挫折的时候，会主动启动心理防御机制来应对，压抑就是其中最基本的一种机制。

当我们遭遇挫折想哭的时候，可能会有意识地、有目的地压抑自己的这种难过的情绪体验，这些情绪会被排除抑制到潜意识里。所以被压抑的情绪虽然表面上被我们遗忘了，但是它依旧储存在潜意识里，会不知不觉地让我们感觉难受。

另外，哭不出来还有可能是我们采取了否定的防卫机制。否定和压抑是有本质区别的，压抑是有目的地忘记挫折，而否定是否定那些不愉快的经历、否定自己难过的情绪。

经历挫折事件，我们容易产生压抑和否定的防御机制，这二者都属于消极的逃避机制。所以即使我们短时间内感觉逃离了悲伤情绪，努力不让自己哭出来，但很快也会感觉心里十分难受，这就是哭不出来但感觉心里难受压抑的原因所在。

二、想哭哭不出来是轻度抑郁吗？

想哭哭不出来可能是轻度抑郁的症状，因为轻度抑郁是以显著而持久的心境低落为主要特征的。心理学上的心境是一种微弱、平静、持久的情绪状态，具有弥散性和长期性。

根据抑郁症的严重程度，可以将抑郁症划分为轻度、中度和重度。轻度抑郁通常不会出现幻觉和妄想之类的精神病性症状，但会伴有躯体症状，比如头疼、胸闷，除此之外，轻度抑郁还有以下特征：

1、情绪低落

轻度抑郁患者会感觉到自己的情绪有显著而持久的低落和悲观，他人也能观察到患者愁眉苦脸、闷闷不乐之类的抑郁面容。

2、思维迟缓

抑郁症患者的思维速度减缓，不仅反应变迟钝，思维能力也有所下降，很难完成一些稍有难度的、复杂的任务，学习能力、工作能力也有明显下降。

3、意志活动减退

意志活动减退也属于轻度抑郁症患者的主要症状，体现在对任何事情打不起精神、提不起兴趣，不愿意与人交流，回避社交活动，经常一个人待着。

如果感觉自己有轻度抑郁的可能，那么你可以做一下抑郁自评量表，抑郁症是一种心理疾病，如果出现相关症状，应该尽早去医院接受检查和治疗，这样才是更有利于心理健康的做法。

总之，哭不出来但感觉心里难受压抑，是因为压抑的情绪进入了潜意识。想哭哭不出来可能是轻度抑郁，需要引起重视，最好能去医 院做个详细检查。