自己总是控制不住的想哭是怎样的一种心理？

总是控制不住哭，那可能是压力太大的一种表现。可以让自己放松一下，先暂停一下手头的工作和人际交往。可以到处去旅游，在大自然里放松一下自己，释放一下天性。如果处在一种轻松愉悦的环境之中，还是没办法让自己开心起来的话，那么建议还是去看一下医生，让心理医生为你解决你的痛苦。千万不能拖着这样的话，对自己的身体和心灵都不是太好，严重的心理疾病可是能够危害人体的身体健康的。

偶尔的哭一下，其实是没有关系的。科学研究说，人们在哭的时候可以释放身体内的毒素是对人体有益的。一般来说哭过之后自己的压力就会减少很多，心情也会跟着变愉快，但如果是经常哭的话，那可能就是身体给你发出的某种警告，不能够任由这种情况继续下去，一定要重视。不要觉得哭一下没什么关系，这其实是一种很严重的警告了。

人的心理其实还是很脆弱的，需要定期的维护的，如果总是哭的话，建议还是不要从事让自己感觉压力很大的工作。可以先回到父母家人的身边，感受一下家庭的温暖，让他们帮助你走出现在的这种糟糕的情况。也许有了家人的陪伴，心灵就会得到一种放松是有利于心理健康的。

千万不能不重视自己的心理健康，经常哭的话还是挺严重的一件事情。建议在经过专业的医生治疗之后，又觉得自己恢复的差不多了，可以选择养一只小猫小狗的什么的，本来现在人的压力已经很大了。如果有一只小猫小狗的陪伴的话，可能能解决不少问题。平时也要给自己休息的时间看部电影，看部小说之类的，让自己焦虑的情绪得到舒缓。