音乐真的能治病吗？

听音乐是现代人常见的休闲方式。人们通过听音乐来放松、缓解压力和表达情感。音乐更像是我们生活中的调味品，但对某些人来说，音乐是治病的“良药”。

音乐可以起到类似于“药物作用”的四种效果:心理作用，人的情绪和认知随着音乐而变化；生理作用，音乐可以引发全脑反应，从而影响人的免疫系统、内分泌、神经递质释放等。社会效应，当我们与他人分享音乐时，社会能力和人际关系得到提升；审美效应，音乐之美作为一种积极的生活资源，能够唤起生存的信念。

音乐治疗的方式有很多种，主要分为四类:聆听体验，如让患者讲述自己听音乐后的感受，描述想象中的画面；再创造，如通过唱歌和演奏节奏来提高协调性和注意力；即兴创作，演奏简单乐器与他人互动；音乐创作，比如改写歌词，即兴创作。

我们真的可以仅仅通过听音乐和唱歌来对待自己吗？尹表示，在专业的音乐治疗过程中，治疗师需要对患者的病情和严重程度进行评估，定制个性化的治疗方案，并设定治疗目标。治疗师一定很清楚音乐能给患者带来什么改变，这和随意听歌有本质区别。除了音乐本身的作用之外，治疗师与患者之间的关系与合作尤为重要。“治疗师知道如何用音乐来烘托气氛，”尹举例说。“我曾经治疗过一个心境恶劣的病人。当时选择的治疗方法是宋创作。他唱他自己的歌，我弹钢琴。其中一个病人情绪激动，表达有一定困难，我就用和声支持他，鼓励他表达。唱完之后，病人哭了很久，他觉得那一瞬间把压抑了几年的情绪发泄出来了。”