科目二考试真的成了心病，已经入魔了，该怎么办

教练说我练车练的挺好的，我觉得就是一种驾校老师傅的一种口头禅。说我练的很好，我已经考了第三次了都没有过。每次考不过我都崩溃一次，每次考试之前我都崩溃，在家里哭。我自己以前一直当主持参加大型比赛一点都没有虚过。而且这里补考费真的太贵了800一次。我已经补了3次了。时间精力都耗在上面。从去年暑假到今年暑假，因为在男朋友家这里考得，住他家里。添了很多麻烦，一次次不过真的痛苦到什么事情都不想做，一直怀疑人生，感觉想死的心都有了。真的很想放弃考试。该怎么办？跟入了魔一样的，考完哭的昏天黑地的，考前难过的要死要活，不想学不想考。真的没有信心了。

昨天刚考过，在头条写了篇经验分享。现在跟你说下我的经验，我科目二在一个月前练完车，昨天考试。头一天进行模拟，模拟时点位全部忘光，被考场教练骂得臭死，他还凶巴巴地跟我说，“就你这水平，考试一定挂。”当然模拟时，一把没过，全部死在倒库。

回到家里，找同考场的已过学员请教了经验，然后根据自己平时练车经验做了笔记。昨天考试，第一次倒库一把进，因为太兴奋，忘记回方向盘，结果轧线，第二次完美过关。首先是这心态要调整好。因为你提到了那边的补考费要800，所以在不经意间你给自己施加了太大的压力，以至于你进入考前你会比一般人更紧张。考前我也紧张，尤其模拟时教练说的话对我影响很大，所以考前也做好了补考的准备，上车后居然一点不慌，还有点小兴奋。抱着补考的决心或者玩一玩的心态去试一把，大不了再补一次，心里放松了，也就不那么紧张了，这样你更容易过去。

其次、分散注意力。在侯考时玩会游戏，聊会微信，或者在候场等待时找人聊天，这个其实很重要。因为你一跟他们聊天，你会发现，哦，原来他们也不会/原来他们不是第一次考，那你的心里就会又放松了。信心有了，压力就小了。

第三、深呼吸。可以打开肩膀，深深地吸一口气，使腹部凸起，再缓慢地用鼻和口同时将气呼出。连续三次，视自己焦虑程度可多做几次。

第四、喝水或者口里含一小块糖。喝水能够缓解紧张情绪。而糖能促进人体快乐激素分泌，从而起到缓解紧张的作用。

不知道你挂在了哪项，不过科目二，一般出错较多的就是倒库与坡起，现在就这两项与你分享下考试时注意事项：

右倒车入库技巧：

1、肩与7号线齐平停车，挂倒档；

2、看左后视镜，左后轮轧线时，方向向右打满；

3、观察右侧反光镜，当与右库角相邻的库位（虚）线即将消失时，方向回正半圈，如果不消失则不用回；

4、车身与4号线（即左侧库位线）平行时，方向回正，待左肩膀与停止线齐平时停车。

左出库

如果车身停在库中间出库时方向向左打45度；

如果车身与4号线距离远，出库时方向向左打90度，距离近则直接出库。

坡起：

1、踩离合挂档，对箭头，半联动上坡；

注意：车速一定要慢，待左肩与左侧参照线齐平时停车，切记踩死刹车，拉手刹。

2、起步

踩离合，挂档，抬离合，待车身抖动左脚停止抬离合，松手刹，车辆起步。起步时向左侧打半把方向盘，预防车身右侧轧线。