宿舍里(6个人)，舍友吵吵闹闹，我却想睡觉。我该怎么办？有没有效果比较好的隔音设备或者眼罩？

同样的经历...我相信早睡对你的健康很有好处。其实很多人都有类似的经历。隔音、耳塞或者听音乐都会让人睡得很不舒服，但是你可以试试。你不需要眼罩。有时候你会情不自禁。事情不一定总是按照自己的意愿发展。睡觉的时候不要烦躁。醒后不要生气。生气是没有用的，你会睡不着。以此为契机，锻炼自己的睡眠能力。如果你养成良好的习惯，睡觉的时候放松，不管你怎么吵他们都能睡着。一旦你能做到这一点，你会发现你有多么强大的能力~冷静...而且他们也不会一直吵。睡觉的时候让他们安静5~10分钟，这样他们会更容易接受。等你睡着了，他们就没什么说话的兴趣了。

这些事情我们控制不了，试着去沟通，不要自寻烦恼。如果我们感到无聊，我们就睡不好觉。相信我，事情一定会好起来的。结果就是要么你能在嘈杂的环境中睡着，要么他们习惯了睡前不说话。

相信你能睡着，你能睡着。不要担心小事情。