一个人怎么冻死的？

本周的极涡给美国中西部和东部的部分地区带来了严寒，甚至像北极一样的温度，而这种寒冷的空气可能让你觉得你可能会“冻死”，

的确，当温度降到这么低时，冻伤和低温才是真正的健康问题。气象官员警告说，周四（1月31日）将有危险甚至危及生命的寒风。[只有在真的很冷的时候才会发生的疯狂的事情]

然而，即使身体不是真正的冻结，也可能因寒冷而死亡。

核心体温下降

一个人的核心体温通常徘徊在98.6华氏度（37摄氏度）左右。当核心体温降至95华氏度（35摄氏度）或更低时，就会出现体温过低。令人惊讶的是，根据美国国家气象局（National Weather Service）的数据，人们可以在相对凉爽但不结冰的气温（约30至50华氏度（零下1至10摄氏度）） *** 温过低，尤其是在潮湿的情况下，如下雨、出汗或在冷水中浸泡。美国陆军环境医学研究所（USARIEM）热与山医学部主任迈克尔·索卡（Michael Sawka）说，人体在水中的散热速度是在空气中的25倍，纽约莱诺克斯山医院的急诊医生罗伯特·格拉特博士说：

是一种“完全不同的动物”，反之亦然格拉特说，健康的人如果没有适当的御寒着装，可能在10分钟内就会出现体温过低。他说，在零下40到零下50华氏度（零下40到零下45摄氏度）的温度下，体温可以在5到7分钟内开始下降，体温下降会阻止包括大脑和心脏在内的重要器官正常工作，根据梅奥诊所的说法，

心脏功能不正常会导致许多器官的血流量减少，使身体处于休克状态，并增加肝衰竭和肾衰竭等疾病的风险，格拉特告诉《生活科学》。他说，非常年轻和非常年老的人患低温的风险更大，因为他们的心脏肌肉通常较弱。此外，老年人更倾向于服用能减慢心率的β受体阻滞剂等药物，这进一步增加了他们在寒冷环境中患低温症的风险。

是指当核心体温达到95华氏度左右时出现的轻微低温症状，如颤抖、虚弱和困惑，“当你开始下降（核心体温），坏事情就会发生，”Sawka说，“在91华氏度（33摄氏度）时，你会经历健忘症。”。在华氏82度（摄氏28度）时，你会失去知觉。在华氏70度（摄氏21度）以下，人们说你会有严重的体温过低，可能会发生死亡，索卡说据USARIEM的John Castellani（他也在2010年接受了Live Science的采访）称，已知成年人存活的最低体温记录是56.7华氏度（13.7摄氏度），这是在人被浸入冰冷的水中相当长一段时间后发生的，根据梅奥诊所的说法，体温过低会导致心脏完全衰竭，最终导致死亡。

内置防寒

，但人们的身体在寒冷中相当顽强，因为我们有两个内置的机制来保护我们免受寒冷条件的伤害。

一旦那股苦空气击中你的脸，你的身体会试图通过将血液从皮肤和外肢（如手指和脚趾）移开并移向核心来隔离自己。这一过程被称为血管收缩，它有助于限制热量流失到环境中，Castellani说。

你身体的第二反应是发抖，这会产生热量并有助于提高体温。

冻伤危险

虽然在治疗过程中经常需要极端的条件来引起体温过低你的人，在不那么恶劣的天气里冻伤更常见。”Castellani说，降低核心体温需要很多时间，但降低周围温度却不需要那么多时间，

你的手指和脚趾更容易冻伤，因为当你的身体试图保持核心温度时，这些区域在寒冷的温度下会减少血流量。即使你的脚通常是由鞋保护的，脚趾温度也会变得很低，如果你出汗，潮湿的地方会吸收更多的热量。由于冻伤是由冰冻引起的，所以如果气温高于32华氏度（0摄氏度），就不会有冻伤。

冻伤发生的时间将视情况而定。例如，根据美国国家气象局（National Weather Service）的数据，如果气温为零下18摄氏度，风寒度为零下19华氏度（零下28摄氏度），你可能在30分钟内被冻伤；但如果气温为零下15华氏度（零下26摄氏度），风寒度为零下55摄氏度（零下48摄氏度），你可能在5分钟内被冻伤。卡斯特拉尼说，尽管存在这些风险，“人类可以在非常寒冷的环境中外出，而且表现非常好。”。人们爬山，在北极跋涉，在水温很低的英吉利海峡游泳。

仍然需要穿着得体，以抵御寒冷的天气。格拉特建议人们至少要穿三层衣服——一层能吸走皮肤水分的灯芯层、一层绝缘层和一层保护性外层，以抵御风和其他因素的侵袭。此外，格拉特还建议人们穿厚的绝缘靴，因为脚和脚趾有很高的冻伤风险。

疾控中心还建议人们戴帽子、围巾或口罩、防水外套、手套和防水靴。

编者注：本文于2010年1月7日发表。更新了最新信息，并于2019年1月30日接受了格拉特博士的采访。

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最初发表在《生命科学》杂志上。