从心理学角度，如何理解爱情中的占有欲和嫉妒心？

很多人感觉在一段恋情中，占有欲和嫉妒心像是一个问题的两面，大家很好奇是什么会让我们产生这种情感，并且想要知道如何处理这些情绪能够使它们的存在对爱情本身有积极的效果。

占有欲和嫉妒心在爱情中是一种非常常见的心理动力。简单的来说，你喜欢一个人，你非常的爱他，因此害怕失去他，因此内心会非常强烈的占有对方，这就是占有欲。当着占有欲不一定能满足的时候，你会嫉妒那些比你得到的更多的人，这就是嫉妒心。 ?

它们产生的过程并不是我想讨论的，因为这种理解对于那些特别喜欢在爱情中嫉妒且占有的人来说，真的没有什么卵用。因为即使明白了这个，他们还是会去嫉妒。

事实上并不只有他的情况如此，大多数人面对占有欲和嫉妒心时都知道这是有害于关系的。但仍很多人却不能让自己不去产生占有欲和嫉妒心。我想这或许是因为在他们心中，占有欲和嫉妒心除了意味着人害怕失去他所爱的人以外，还意味着一些别的什么。 ?

所谓没有敌意的坚决是，用没有敌意的相处方式告诉孩子独占的爱并不是健康的爱，获得爱的方式和途径不能单单依靠使用排挤他人、拼命竞争等独占型的方式。

所谓没有诱惑的深情是，用不带任何附加条件的爱让孩子明白，即使成为不了那个独享全部爱的人，你依然可以是安全的、被爱的、不被抛弃的。

第一方面就是大多数人所做的，要去尝试不要如此控制，用理智去理解自己的占有欲和嫉妒心等等。这方面多看看书，了解了解知识，相信很多容易做到。

第二方面就是要跟更深层次的去看看，自己在亲密关系中的占有欲和嫉妒心背后，隐藏着自己怎样的一种自我价值感。我真的相信我在亲密关系中很重要吗？我不需要别人独占式的相处也能让我感到安全吗？即使他也有别的朋友，我仍能确信自己在对方心中很重要吗？等等。