七彩阳光广播体操有几节？有什么区别？

它们是:

预备段:(8拍× 4)、第一段:拉伸运动(8拍× 8)、第一段:拉伸运动(8拍× 8)、第三段:踢腿运动(8拍× 8)、第四段:体侧运动(8拍× 8)、第四段:体侧运动(8拍× 8

扩展数据:

做广播体操的好处:

1，在音乐伴奏下做广播体操是一种美的享受，可以陶冶人的情操，使人保持良好的心理状态。

2.它可以培养人们正确的身体姿势，使他们肌肉发达，身体强壮，举止优雅。

3、为了使身体变暖，有利于提高体内排泄功能，减轻疲劳程度，减少乳酸堆积，使人体精力充沛。

4、能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气能充分供给身体各部位，从而增强各器官的功能。

5.能有效消除一天学习、生活、工作带来的紧张感，有利于睡眠。

6.剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉拉伤和挫伤。

7.下班后做广播体操，有助于缓解紧张工作带来的暂时性大脑疲劳。

8.坚持可以增强体质，预防疾病的发生。

9.在轻快优美的旋律下做操，可以增强人的协调性和节奏感。

10，能让大脑得到足够的休息，同时放松肌肉。

参考资料:

百度百科-七彩阳光

百度百科-广播体操