失眠必听的十首摇篮曲
2.《戈德堡变奏曲》:巴赫的《戈德堡变奏曲》是世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐。它的音乐温柔、睿智、深刻、自然。巴赫不是一个用情感压倒一切的音乐家，但他总能把我们置身于人类生活的浩瀚与无限之中。
3.德彪西的《月光》:淡淡的笔墨，简单的色调，一幅寂静与月光的画面。优美的旋律过滤掉了月亮投射的光线中的杂质，想象着它在我心中如诗如画，明媚无比。睡前放一片月光，整颗心都会无声无息，无忧无虑，琴键下的世界也安静下来。
4.“摇篮曲”:摇篮曲最初是母亲哄婴儿入睡时唱的歌谣，后来发展成为一种音乐体裁。一种温暖、亲切、祥和的气氛，像一个甜蜜的梦，包含了世界上所有的美好。悠扬、温柔、委婉的曲调，不仅能使母亲感到轻松愉快，还能使母亲体内的胎儿受到感染，使他们所处的宫内世界像母亲一样充满阳光，从而使他们健康、美丽、聪明。勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。
5.《梦想曲》:神秘花园里的音乐空灵、幽静、深沉，净化灵魂，返璞归真，通透柔美，带着浓浓的惆怅和无力，仿佛从远方飘来，能帮助冥想和精神洁癖。Sleepsong，顾名思义，躺在床上听着远处的女声，不知不觉就进入了甜蜜的梦境。
6.《谜》:法国作曲家萨蒂一生愤世嫉俗，留下的经典就是《谜》。神秘歌曲一出来就有催眠的属性。它们空灵清澈，有一种东方古韵，有一种宗教神秘感。六首“神秘歌曲”，第一首最有名，以下是韩国女音乐人拉维尼娅·梅耶尔的版本。
7.D大调佳能:这也是佳能最经典的一首。人们都是通过电影《我的野蛮女友》才知道这首歌的，但这首歌的原作者Pachebel却经历了一场悲剧，因为他失去了最爱的人。很多人会被曲调中甜蜜的悲伤所感动，这也是最著名的枕边音乐，在无数个思念的夜晚入睡。
8.阿尔法波音乐:阿尔法波音乐是一种神奇的潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人带入阿尔法脑波状态，覆盖范围广，没有起伏，安静的声音更容易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐时，大脑中会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说，阿尔法脑波音乐有利于促进创造力和想象力，还可以改变睡眠质量。
9.《梦想13》:在采访中，麦克斯·瑞切特亲口承认这是一张没有人能一次听完的专辑。“哦，连我都睡着了两次。”从某种意义上来说，这确实是一张催眠效果突出的专辑。“帮我宣传一下。如果有人能一次听8个小时，请联系我，我会送t a签名专辑。”
10，佛经:南曾说，打坐的时候困，困了就睡。佛里的禅定有些自我催眠，佛经本身就有催眠作用。因为它们是梵文音译，很难理解，所以如果不深入研究，纯粹轻松的佛经基本会带你进入梦境的世界。