如何减肥丰胸

1，首先要注意的是减肥一定要适度，切忌饮鸩止渴。通过节食、运动等自然方法减肥是最健康的减肥方式。花那段时间每天跑步或者一周跑几次，对于减肥是很有效果的，也是需要长期坚持的。除了跑步，还可以选择瑜伽、球类运动、游泳等方法。

2.如果只运动不注意饮食，减肥的效果也是微乎其微的。每天少吃，但不要不吃肉，也不要吃烧烤等高热量食物。多吃水果。不要吃使身体变冷的食物，不要吃太多的盐，充分服用能帮助缓解体表纤维、促进脂肪和糖代谢的维生素B群。

3、至于丰胸，可以用食物丰胸法，通过多吃蛋白奶制品，包括木瓜、葡萄等水果都可以有一定的丰胸效果。

4、也可以用药物丰胸法，但是丰胸药物琳琅满目，效果也有好有坏。

5、手术丰胸，就是用硅胶等产品填充胸部来达到丰胸的目的，但是手术的风险是不可预知的，万一失败是很可怕的，不建议用这种方法，毕竟自然的才是最美的。

6、使用丰胸膏也是丰胸的一种方式，这也需要配合正确的按摩手法，通过刺激适当的穴位来促进丰胸膏的吸收。