我听说黄志红会跳舞。会是什么样的画面？

韩国顶级健美运动员、兼职肌肉男模特黄志红作为健美比赛的获奖嘉宾应邀访问新加坡。最重要的是向观众和评委展示肌肉舞蹈。

可以说，黄志红是肌肉男中最好的舞者，每一个节奏都在挥舞着肌肉的力量。

自从赢得宇宙先生后，黄志红的人气直线上升！除了一身怪兽级的肌肉，帅气的脸蛋，肌肉舞步简直美呆了。

在简单展示了肌肉形态后，亚洲兽性的黄志红开启了兽性模式！戴着老虎头，来了个肌肉舞步。

将舞蹈融入身体美学，亚洲兽性的黄志红跳出了一个新的高度。

随着节奏慢慢响起，简直就是扣杀！看到这么大的家伙有什么感受？反正台下很多女生都憋不住了，喊。。。

演出结束后，健美比赛有条不紊的进行着，整个比赛充满了嗨。

最后，黄志红给比基尼冠军颁奖！这种获奖的姿态是前所未有的，也确实是君子风度。

健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、花样体操、各种自抗动作等。体操和瑜伽可以增强力量和柔韧性，增加耐力，提高协调和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。

如果想锻炼肌肉，可以做举重、体操等反复拉伸、屈伸肌肉的运动。肌肉运动可以燃烧卡路里，增强骨密度，减少受伤尤其是关节受伤的机会，预防骨质疏松。在你举重之前，先量一下。如果你能连续举起八次，就从这个重量开始练习。当你能连续举起这个重量12次时，试着增加5%的重量。注意每次锻炼时连续举8 ~ 12次，使肌肉达到最大耐力的70% ~ 80%，锻炼效果好。每周2 ~ 3次，但避免连续两天锻炼同一组肌肉，给肌肉充分的恢复时间。