耳鸣最好的治疗方法是什么？
耳鸣的最佳治疗方法是1，耳穴贴压。
静坐，搓掌50次，手掌发烫时紧按双耳门。这样连续2 ~ 3天做6次，治疗期间要心平气和，才能有效。
2.屏住呼吸
静静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，瞪眼睁眼，让气进入耳朵，直到感觉声音很大。每天做几次，持续2 ~ 3天。
3、咬牙切齿法
耳鸣时磨牙。右侧耳鸣，咬左牙；左边耳鸣，咬右边牙齿；耳朵一起响，咬两下牙。
4、明古天法
每天早晨和睡前，将手掌搓在一起，按压两侧耳廓。手指并拢，贴在头顶或枕头上。食指叠在中指上，然后用力滑动食指弹枕头或头顶，以听到鼓声为准，每次弹20 ~ 40下。
5、推耳根法
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食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根自下而上摩擦，每次40 ~ 50次。推完之后感觉耳朵发烫，脸和头也会发烫。
耳鸣伴随症状的治疗(1)将双手小指插入耳洞，振动20次，然后突然拔出，重复20次。
(2)闭上嘴，双手中指由外向内反复按压耳屏(关闭耳洞)20次，每秒1次。
(3)用双手拇指和食指分别按摩左右耳轮，自上而下反复按压摩擦1分钟，然后双手交叉按压耳轮1分钟。
以上方法依次按摩，每天早晚1次，配合药物治疗效果更好。
缓解耳鸣最有效的方法是1，避免噪音污染。
突然的大噪声和长时间的噪声接触会导致听力下降和耳鸣，所以高危人群(在高强度噪声环境下工作)要特别注意噪声防护，如佩戴防护耳罩和耳塞。另外，不要长时间、高音量使用随身听耳机。
2、带MP3
选择一些自己喜欢的舒缓音乐，每天听三遍，每次40 ~ 60分钟。音量应该是这样的，你可以听到你的耳鸣和音乐的声音。需要半年左右的时间在大脑中重新建立条件反射系统，切断大脑皮层到边缘系统的恶性刺激通路，从而缓解或治愈耳鸣。
3.避免精神紧张和疲劳。
当你长期处于精神高度紧张或身体疲劳的状态时，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松心情是有益的。
4.养成喝牛奶的习惯