十大沉睡神曲
1，失重(失重)
在40多名志愿者的测试中，结果显示，世界上最强大的催眠曲可以起到非常好的放松效果。与莫扎特的音乐相比，它的放松效果增加了11%，可以减少65%的人的焦虑，这是很多人睡不着的原因。通过减少焦虑，他们可以很容易入睡。
不过这位少校也表示，这首歌因为有催眠作用，不适合在某些场合播放，比如开车的时候最好不要听，否则可能会让人过于放松，可能会导致自己开飞船，容易引发一些特殊事故，那就得不偿失了。
2.戈德堡变奏曲
这首曲子属于古典音乐的范畴，是著名的巴赫写的。因为它的温柔与灵动，很容易让人联想到大自然，就像人在辽阔的草原上狂奔，所以被认为是世界上最治失眠的曲子。
3.摇篮曲
可能很多人小时候都听过这首歌。母亲们经常用它来哄婴儿入睡。后来人们发现，大人听着它也能睡个好觉，因为它能营造出温馨祥和的氛围，让人感觉在母亲的身体里充满了阳光。
4.佛经心经
曾经有高僧说过，打坐的时候容易犯困，但是犯困的时候人容易睡着。其实冥想其实就是自我催眠，佛经本身就有很好的催眠作用。原因是音译的梵文能让人放松、清净，即使听不懂也能轻松进入梦境。
5.雨的低语
雨水敲打着窗台，心情随着雨滴逐渐下沉，直到完全放松。没有声音，没有器乐，焦虑消散，眼皮合上。快速进入浅睡眠的是脑电波音乐。这个世界上没有什么自然的声音比雨声更让人感到舒适和平静。
6.德彪西的月光
淡淡的笔墨，简单的色调，一幅静寂月光的画面。优美的旋律过滤掉了月亮投射的光线中的杂质，想象着它在我心中如诗如画，明媚无比。睡前放一片月光，整颗心都会无声无息，无忧无虑，琴键下的世界也安静下来。
7、睡眠之歌
神秘花园里的音乐空灵、幽静、深沉，净化灵魂，返璞归真，通透柔和，带着浓浓的惆怅和无力，仿佛从远方飘来，能帮助冥想和精神洁癖。Sleepsong，顾名思义，躺在床上听着远处的女声，不知不觉就进入了甜蜜的梦境。
8.神秘的歌曲
法国作曲家萨蒂一生愤世嫉俗，留下了一部经典之作《谜》。神秘歌曲一出来就有催眠的属性。它们空灵清澈，有一种东方古韵，有一种宗教神秘感。六首“神秘歌曲”，第一首最有名，以下是韩国女音乐人拉维尼娅·梅耶尔的版本。
9.阿尔法浪音乐《海蓝如海蓝》
阿尔法波音乐是一种魔势音乐，属于脑波音乐的一种。它能把人带入阿尔法脑波状态，覆盖范围广，没有起伏，声音安静更容易入睡。
当我们听阿尔法脑波音乐时，大脑中会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说，阿尔法脑波音乐有利于促进创造力和想象力，还可以改变睡眠质量。
佳能10和D大调
这也是卡农里最经典的一个。人们都知道这首歌是贯穿电影《我的野蛮女友》的，但这首歌的原作者帕切贝尔却因为失去了最爱的人而经历了一场悲剧。很多人会被曲调中甜蜜的悲伤所感动，这也是最著名的枕边音乐，在无数个思念的夜晚入睡。