李可心
一
1975年张宁出生于辽宁省锦州市一个普通的家庭！
张宁的父亲张仕财曾经是一名军人，她的母亲常慧敏则是一个普通人，张宁是家里的老大，在她之后还有一个弟弟张凯。
母亲常慧敏30多岁就得了腰间盘突出，有时候病情严重的时候都没法下床，而且父亲张仕财则因为工作经常要出差。
所以小时候得张宁既要上学还要照顾妈妈和弟弟，生活非常得艰辛，这也养成了张宁坚韧不拔得性格。
小时候得她虽然身材瘦弱，但是因为一直做家务，身体素质非常好，是学校里得运动健将，她最擅长得运动是跑步，在小学的时候她创下的800米、1500米记录，长达5年学校都无人打破。
每次参加比赛张宁都能获奖，得到的牙刷、毛巾等等东西，经常带回家，使得很长一段时间家里面都不用买这些东西。
1984年，张宁9岁的时候，锦州市体校羽毛球教练杜志新到张宁所在的南四小学挑选苗子，他一眼就看中了身体素质不错的张宁。
但是张宁却是不愿去体校练习羽毛球，原因便是她还要照顾妈妈和弟弟，于是杜志新便，来到张宁的家里做工作，他告诉张宁的母亲，张宁是一个难得的羽毛球人才，将来肯定会取得很好的成绩，应该克服困难让张宁去练球。
于是在母亲的鼎力支持之下，张宁也只能到锦州市体校去练习羽毛球，因为家里距离体校很远，而体校规定是每天早晨5点半就要出操，所以张宁每天，凌晨4点多就起床，之后一个人骑着自行车赶往体校。
在张宁的家门口有着一条长达300米的胡同，这个胡同没有路灯，张宁每次经过这里的时候，内心都非常的害怕，但即使是这样，张宁也从来都没有请过假。
而且因为家境贫寒，许多一起训练的小朋友，训练完之后又是喝牛奶又是吃鸡蛋，但是张宁只能喝白开水。
不过就算条件不好，但张宁依旧努力训练，同时她还没有丢下学业，每天训练完之后，她就坐在暖气边写当天的作业，很多时候都是晚上10点多才上床睡觉。
二
虽然张宁在羽毛球上的天赋非常高，而且杜志新教练对于张宁也非常的照顾，但是随着母亲常慧敏的病情加重，张宁还是选择暂时告别羽毛球，承担起照顾弟弟的责任。
不过就算在照顾弟弟的同时张宁也不忘锻炼身体，良好的身体素质也就慢慢打下了，就这样到了第二年开春弟弟已经能够自己照顾自己，张宁则又拿起了羽毛球拍。
听说张宁又回来练习羽毛球了，杜志新教练又把张宁抢到了自己的组里，就这样训练了两个多月，正好赶上辽宁羽毛球少儿比赛在锦州举行。
于是杜教练便给张宁报了名，年仅12岁的张宁在这个比赛中，战胜了很多比她大三四岁的选手，拿到了女单第四名的成绩。
张宁的优秀表现引起了辽宁省体校的羽毛球教练白丽华的注意，她觉得张宁是一块练习羽毛球的好材料，精心雕琢之下一定能够成材。
于是白丽华便把12岁的张宁带到辽宁省体校进行训练，在进入更高级的舞台之后，张宁虽然刚开始在队中一直都是垫底的，但是张宁就是不服输，她的羽毛球天赋也是一点点被挖掘出来。
1989年，14岁的张宁入选了辽宁省羽毛球队，这也意味着张宁正式地成为一名职业羽毛球运动员。
因为张宁一个人在辽宁沈阳训练，父母对她很是担心，经常去到沈阳看她，甚至母亲常慧敏担心女儿在沈阳吃不好，每次去还总在家里做一些张宁爱吃的饭菜带上。
而张宁每次看到父母来看她都是非常的高兴，将父母带的饭菜吃得干干净净，同时她还把队里发的运动服拿给父母，让带回家给弟弟穿，
张宁在辽宁省队训练期间，只有每年的春节才有时间回家陪父母，但是哪怕回家张宁依旧不忘训练，每天早早就起来出去跑步。
有时候外面下着鹅毛大雪，但是张宁哪怕是顶着一身雪，也要坚持跑步，看着如此懂事的女儿，张仕财夫妇也是非常的欣慰。
三
1991年，16岁的张宁入选了国家羽毛球队，刚开始师从著名教练陈玉娘，后来陈玉娘离开国家羽毛球队，张宁又跟着李玲蔚教练训练。
从1987年到1994年期间，张宁虽然从省队到国家队，但是她一直都是没有工资的，因此她平时的训练、比赛等费用，都是需要张宁自己承担，也就是张仕财父母来承担的。
这一度让张仕财父母的经济很紧张，有时候常慧敏腰椎复发都不敢上医院，家里的衣服都是破了，补补继续穿。
直到1994年，张宁在法国羽毛球公开赛上夺得女单冠军之后，她才开始有工资，张仕财夫妇的经济压力才得到了缓解。
张宁的身高1米75，是进攻性球员，个人条件也是超过当时的龚智超、戴韫等等球员，被很多球迷认为是中国羽毛球女队下一位领军人物。
但是在1994年雅加达尤伯杯决赛中，张宁作为中国队的第三单打，在前四局中国队与印尼队战成2比2平的情况下。
张宁出战的第五局就显得至关重要了，张宁当时的对手是印尼羽毛球队的天才少女张海丽，此时的张海丽只有15岁，比张宁还小4岁。
这个年龄段大一岁就意味着经验更丰富，因此大家都对张宁抱有很大的信心，但谁知道第一次参加这种大赛的张宁，心理压力太大，最终以1比2输给了张海丽，也让中国队将保存了5年之久的尤伯杯拱手送给了印尼队。
张宁的这次输球，如果放在现在相信很多球迷还能理解，但在当时疯狂的球迷只知道批评，在这种声音之下，张宁开始被教练“雪藏”，失去很多参加世界大赛的机会。
每次当有世界大赛的时候，教练宁愿让比张宁还小的队员出战，都没有再给张宁机会，这让张宁一度陷入非常失落的境地内。
四
1996年亚特兰大奥运会，已经21岁的张宁没有出现在参赛名单之上，但她也专门去送了参赛的队员们，之后拖着行李箱回到了辽宁省羽毛球队。
在回辽宁的火车之上，张宁想起自己这一路走来的艰辛，情不自禁地留下的眼泪，对于当时的她来说，最大的愿望就是能在退役之前哪一个单打世界冠军，这样她也就无怨无悔了。
不过张宁的这个愿望一直得不到实现，1998年张宁的世界排名第一次跃升世界第一，按照当时中国羽毛球队内的情况，张宁是完全有资格参加2000年悉尼奥运会的。
但是接下来因为张宁有一次训练迟到了，她便被教练组意外的停赛半年，这让张宁一时之间接受不了。
最主要的是停赛半年，她这么长时间不打比赛，积分下降，也就与悉尼奥运会无缘了，那个时间段张宁内心的沮丧难以用语言表达。
虽然这些打击让张宁一度想要放弃羽毛球事业，但是最终她还是决定坚持下来。
2001年张宁在亚锦赛女单决赛中击败中国香港选手凌婉婷拿到冠军，2002年在获得韩国公开赛之后，张宁的世界排名再次回到了第一的位置。
2003年，羽毛球世锦赛上，张宁一路过关斩将，击败马尔廷、张海丽等世界名将，最终以大比分2比0战胜了队友龚睿那获得了冠军，这也是张宁第一个单打世界冠军。
同年的中国香港公开赛，德国公开赛上张宁均获得女单冠军，2004年全英赛张宁止步女单四强，不过在此后她帮助中国队蝉联苏迪曼杯冠军。
这些成绩也让29岁的张宁成功获得了2004年雅典奥运会的参赛名额，要知道此时和她同时代的戴韫、龚智超等人早已退役，而张宁依旧坚持在赛场之上。
当时的媒体称张宁是大器晚成，但是张宁在接受采访的时候，含泪说到：“如果能够选择，有谁愿意大器晚成呢？”
2004年雅典奥运会，张宁一路杀进决赛，决赛中她的对手正是印尼名将张海丽，两人也算是宿敌。
张海丽是亚特兰大奥运会羽毛球女单银牌获得者，又战胜过张宁，心理优势很大，因此一上来就积极发动攻势，拿下了首局的胜利。
但是从第二局开始，张宁就抓住了张海丽胖、矮、移动慢等弱点，频繁调动张海丽，让张海丽疲于奔命，最终以大比分2比1拿下了这场胜利。
五
这枚金牌不仅了结了张宁与张海丽十年的夙愿，同时也打开了张宁的心结，在颁奖的时候张宁留下了开心的泪水。
张宁的父母也被中央电视台邀请一起观看比赛，在看到女儿夺冠的那一刻，张仕财夫妇也是忍不住放声大哭，因为他们知道女儿这一路走来有多么的不容易。
在雅典奥运会之后，29岁的张宁有了退役的想法，因为她已经实现了自己的梦想，同时她的年纪也到了该退役的时候了。
但是时任中国羽毛球总教练的李永波却是找到张宁谈话，期望她能够再坚持一届奥运会，因为当时中国羽毛球女队很多年轻队员都没有打出来。
因此在国家利益与个人利益之间，张宁义无反顾地选择了国家利益，但是在选择坚持之后，张宁不得不面对年龄、体力等问题。
在备战北京奥运会期间，张宁两个膝盖的半月板都有损伤，最严重的时候两个膝盖肿得就像茄子一样。
每天训练结束之后，张宁一个人躺在床上，在自己腿周围摆十多个冰袋，自己拿着冰袋进行冷敷。
有一次母亲常慧敏去国家队看望女儿，恰巧当时队医正在给张宁进行治疗，看着队医从女儿的膝盖中抽出一针管一针管的血水，女儿疼的发出刺耳的叫声。常慧敏有些不忍心看下去，躲在走廊边默默地流着眼泪。
六
除了忍受伤病的疼痛和体力的下降之后，张宁还要面对来自年轻队员的冲击。
2005年全英公开赛女单决赛输给了谢杏芳、同年的世锦赛决赛、世界杯决赛张宁都输给了谢杏芳。
不过在此之后张宁的状态也是慢慢回归，拿到日本公开赛女单冠军、亚运会女团冠军、新加坡公开赛女单冠军等等。
在北京奥运会之前，张宁曾经一周之内连输两次，但最终她还是有惊无险地拿到了北京奥运会的女单参赛资格。
此时的张宁已经33岁了，但是她依旧坚守着自己的半区，最终成功地进入女单决赛，和队友谢杏芳顺利会师。
谢杏芳比张宁小6岁，同时在此前她曾两次在世锦赛女单决赛、一次世界杯决赛、两次全英公开赛中战胜过张宁。
因此当时很多人都认为谢杏芳的赢面会更大一些，但是那终究都只是猜测，赛场之上总是瞬息万变，最终张宁成功以2比1战胜了谢杏芳，拿到了个人第二个奥运会女单冠军。
拿到北京奥运会女单冠军之后，张宁也成为了第一位蝉联奥运会羽毛球女单冠军的运动员，尤其是她以33岁的高龄拿到金牌，更是一段传奇。
早在2001年，张宁就与队友于洋领证结婚了，于洋也是辽宁大连人，也是中国羽毛球队的运动员，不过一直没能取得出色的成绩，在2000年退役之后，进入国家二队担任男双教练。
不过两人因为性格差异等等原因，在2008年年底选择离婚，离婚之后的张宁也结束了自己的运动员生涯，选择进入国家队任女单主教练。
此后张宁带领国羽女单拿下了2012年伦敦奥运会的冠亚军，她自己也在这一年和李昂再婚，李昂曾是国家羽毛球队队员，和李永波是队友，比张宁大11岁。
2012年年底张宁生下了女儿李可心，此后中国羽毛球也是陷入低谷之中，张宁于2018年从国家队离职，选择培训青少年羽毛球训练。
在2021年6月份，张宁入选了世界羽毛球联合会名人堂，在接受采访的时候张宁表示她会将自己一生都投身与羽毛球事业之中。
如今的张宁已经47岁了，丈夫58岁，女儿10岁，虽然职业生涯和感情都很坎坷，但看看张宁现在的幸福生活，感觉一切都是值得的！