跑步音乐推荐180

生理学研究证明，音乐不仅可以是情绪的“镇静剂”，也可以是心理的“兴奋剂”。如果是在比赛或者训练中，音乐不仅可以安神。将节奏与音乐同步，也可以帮助跑步者保持速度，保持更高的效率。适当的音乐可以刺激神经，给肌肉更多的能量，忽略跑步时的疲劳状态，让你分泌多巴胺，这样才能跑得更远更久。

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