导引的意思是什么

导引读音：dǎo yǐn

词语释义：

也称“道引”。中国传统养生保健和医疗体育方法之一。包括躯体运动、呼吸运动和自我按摩。相传起源于原始社会末期。战国铭刻《行气玉佩铭》和长沙马王堆三号汉墓出土的《导行图》，记载古导引的呼吸运动方法和肢体运动姿式。传统的导引套路有五禽戏、易筋经、八段锦等。

注释：

自我按摩：

也称“自我推拿”、“保健按摩”。指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。

道引：

1.一种传统的养生方法。运用呼吸俯仰﹑肢体屈伸﹑意念活动或局部按摩等使体内血气畅通，促进身体健康。

2.在前引导;前导。

行气：

1.道教语。指呼吸吐纳等养生方法的内修功夫。

2.中医指输送精气。

3.指使气血畅通。

4.指行文气势。

八段锦：

中国传统医疗保健体操。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。

易筋经：

中国传统医疗保健体操。始见于明末。由十二个连贯动作组成。动作简单，多用暗劲(静止用力)、强调意守、呼吸、内外功配合。