我是一名17岁女生 ，以前不厌学，最近特别厌学怎么办？

你在文中所说，深入高三，随之而来的就是压力，也正如你所说的，压力会压得让自己喘不过气过来，当放松过后，就很难鼓起劲来继续向前冲刺。就好比一个气球一样，当它吹到最大的时候，想给它放点气，由于没有把控好力度，气就全部排空了，于是自己就很难再依次把气球吹到原来的状态。

高三，对于当代的学生来说，是很有压力的一个学期，考试是人生的一个转折点。所以说，高三也是很多学生，产生焦虑情绪的高峰期。你在文中所说，当自己放松，很难再有向前冲刺的状态，看到其他同学都能继续向前的冲刺，而自己却做不到。这是因为自己已经找不到当前的状态，就像弹簧一样，越压越紧，越压越紧，突然一下子放松，大弹簧一下子就弹得老远，当自己再想让它压下去的时候，却发现很难很难。

对于学习，你可以给自己制定一个小小的目标；当目标完成过后，你可以给自己一个小小的奖励，慢慢的积少成多。你也可以向那些成绩好的同学请教一下，他们都有自己的学习方法，可以让他们带着你一起学习。?

你要接受你现在有点转不过来状态的情况。

当你放松玩后，最近开学却时常出现厌学状态，你好明明知道现在应该好好冲刺，就是无法集中注意力学习，每次谈到学习都很排斥。你要从松回到紧得花一点点时间，别期望自己马上好起来。可以先从你自己喜欢的科目开始，就算不立马进入状态，翻翻课本找找感觉，多做一些可以让自己越来越觉得学得舒服的事情，比如看看以前不错考试成绩的卷子，做一些总结等等。

慢慢地状态回来了，再加大剂量进行调整，奋力冲刺。然后下一次放松的时候，可以用交叉学习放松法，比如学语文累了，可以换个思维看看物理，搞物理累了，可以听听英文歌，边练习听力边放松，等等。

同学们都在学习，这也会加重你好的焦虑。这个时候越是跟别人比，就越容易焦虑，本身就是很紧张的环境了，你这个时候最好是先冷静一下，想想你自己的目标，把自己的目标拆分疏理一下，让自己注意力回到自己身上来。?