天冷手脚冰凉容易口腔溃疡？中医教你分4种体质

天气转成寒冷，有些人到了晚上就会感到手脚冷冰冰，晚上睡觉就算穿厚袜、盖棉被许久都不能暖和起来，严重还会影响到自身与枕边人的睡眠品质。

大多数人会认为自己是因为寒性体质才会导致这种情形，因而开始进补，然而并不是每一个人都属于寒性体质，若属于热性或是郁性体质，吃再多补也不会改善手脚冰冷，反而会导致长痘痘或是口腔溃疡等上火情形先发生。

中医表示： 中医将手脚冰冷的现象称为「 厥逆 」，其中又可细分为 寒厥 、 热厥 、 气郁 及 痰厥 四大类型。

中医指出： 第一种寒厥比较接近一般人所认为的阳虚，通常还会伴随著面色苍白、腰膝冷痛，容易腹泻等症状，其手脚冰冷的范围也会较大。

不只是手掌脚掌，冷感还可能会往上延伸至手肘跟膝盖，像这类型的就很适合进补温热的药物及食材，或是使用腹部和足部艾灸的方式，补充体内阳气。

对于寒厥型的手脚冰冷，会建议内外一同调理，改善速度更快。由外的调养建议可以在起床做甩手加抖脚操，以及睡前用姜汁泡脚，以达到活络筋骨，促进气血循环的作用。

中医提到：热厥 、 痰厥 及气郁这三类属于实症而非虚症，主要是由于邪气积累体内阻碍气机的分布，导致阳气无法顺利地温煦末梢肢体，会感觉到躯干燥热但四肢冰冷这样特别的情况。

除了 手脚冰冷 ， 热厥型 还会伴随著 口干眼干 、 胸腹灼热 ， 便秘 等热象的表现， 痰厥型 则会有 食欲低落 、 咽喉卡痰 、 胸闷 等症状。

而气郁型也是现代人最为常见的类型，这类型的人通常久坐会带来巨大的情绪压力，同时会有 头痛 、 胸闷腹痛 、 心悸 等不适表征。

临床对于后面三种类型的患者处理方式要个别以清热、祛痰及理气为优先，否则一味地进补只是会使得气机阻塞得更厉害，越补越上火、越烦躁，不但可能长痘痘及口腔溃疡，还可能进一步导致严重便秘和口臭。

若人发现自己的手脚除了冰冷以外，甚至末梢指头已经有肿胀或是变色的情况，就要小心可能有心脏疾病或是风湿免疫疾病，建议一定要就医做进一步判断处理，不要只是食补或泡脚，免得耽误了治疗的黄金时间。