燃脂圣品生姜 　5道姜茶利水消肿

春暖花开，3月的阳光和煦温暖，大街上短裙洋装纷纷出炉，给街道带来美丽的风景。不过一个冬季下来，不少人从腰腹到大腿臀部，都囤积了不少脂肪，难以穿出窈窕曲线。到底在春天这个季节可以如何健康吃就轻松燃脂，中医师推荐生姜，主要是因生姜味辛性温，可以驱除身体的寒气，又可以发汗除湿，尤其是生姜皮能利水消肿效果尤佳。

中医师廖千慧设计了5道不同的姜茶饮，帮助不同体质的人消脂纤体，自信秀出美丽身形。

化瘀消脂：生姜玫瑰饮

材料：生姜三片、川芎二钱、玫瑰花5朵。

冲泡法：

将以上材料打碎装进过滤袋里。

冲入600cc沸水，闷盖十五分钟即可代茶饮用。

功效：行气活血，通经止痛，化瘀消脂。

适用对象：肝郁气滞型肥胖。头肩颈僵硬酸痛，胸腹及两肋闷痛等。

化瘀消脂：生姜玫瑰饮。（图片提供／廖千慧中医师）

利水消肿：生姜红茶饮

材料：生姜三片、红茶包1包。

冲泡法：

将切好的带皮生姜三片，加入泡好的红茶中。

冲入600cc沸水，闷盖十分钟即可饮用。

功效：促进发汗，祛出湿气，利水消肿。

适用对象：四肢浮肿，肌肉松软的脾虚水肿型肥胖。

利水消肿：生姜红茶饮。（图片提供／廖千慧中医师）

纤体瘦腿：生姜茯苓四皮饮

材料：生姜皮一钱、茯苓皮二钱、陈皮二钱、桑白皮二钱。

冲泡法：

将所有材料打碎装进过滤袋里，再放入保温杯中。

.冲入600cc沸水，闷盖十分钟即可代茶饮用。

功效：利湿消肿，理气健脾。

适用对象：脾虚水肿型肥胖。症状多为小便量少，身体浮肿，尤其是小腿，到了傍晚感觉发胀，严重时按压下去皮肤会凹陷。

温化痰湿：生姜桂枝饮

材料：生姜三片、桂枝二钱、茯苓二钱、白术一钱、甘草一钱

冲泡法

将茯苓打碎，与其他材料一起装进过滤袋中。

冲入600cc沸水，闷盖十五分钟即可代茶饮用。

功效：温阳化饮，健脾利湿。

适用对象：阳虚寒湿型肥胖。症状多为畏寒怕冷，易感冒，痰多胸闷等。

**消脂纤腰：生姜山楂饮

材料：生姜三片、炒山楂二钱 、决明子二钱。

冲泡法：

将所有材料装进过滤袋里。

冲入600cc沸水，闷盖十五分钟即可代茶饮用。

功效：健脾利湿，消食化积，活血清脂。

适用对象：小腹婆型肥胖。腹部胀满，消化不良，排便不畅，血脂肪偏高。

消脂纤腰：生姜山楂饮。（图片提供／廖千慧中医师）

医师小叮咛

廖千慧中医师指出，脂肪，在中医肥胖学中，是由『痰湿』、『水饮』、『血瘀』三大病理产物，堆积体内而形成。尤其过年之后的发胖，大多数都是水肿因素。而我们每天料理几乎都会用到的食材『姜』，其实是体内最好的除湿机！生姜，味辛性温，可以驱除身体的寒气，又可以发汗除湿，尤其是生姜皮，利水消肿功效尤佳。