普拉提的主要功能和特点——普拉提特点的解释

1，普拉提吸收了古代瑜伽的身体延伸和太极的平衡，身心合一，达到健身可塑性的效果。同时动静结合可以避免一些身体动作的挫伤，减少姿势错误带来的负面影响。

2.在练习普拉提的过程中，会使用一些简单的器械，如魔法阵、泡沫轴等进行训练，动作稳中有缓，全方位锻炼，既锻炼了体力的平衡，又有助于身体的伸展性，使身体达到最佳状态。

3.相比其他运动，普拉提更容易学，没有复杂的动作。要看自身情况。没有固定的时间安排，场地更容易选择。想要身体可塑，健身的朋友可以随时练习。

4.与瑜伽不同的是力量的平衡。因为普拉提也是慢动作，再加上肌肉的控制和呼吸的协调，看似简单的额头动作也很难。忙碌的工作之余听听音乐，练练普拉提，一定是一种难得的境界。