32太极剑背密码

第一种:步步为营，点剑；第二种:独立防刺；第三种:仆步扫；第四种:平带向右；第五种:平带向左；第六种:独立劈砍；第七种:反抽；第八种:独立挑刺。第九种:虚拟下台；第十式:左弓步；第十一式:转弯斜带。

12型:收缩斜带；第十三式:抬膝持剑；第十四种:跳刺；第十五式:左虚步；第十六式:右弓步；第十七式:转身抽回；第十八式:步步直刺平；第19式:左弓步；第二十式:右弓步；第21式:左弓步；类型22:进步就是反刺。

第23型:反身劈砍；第二十四式:虚步剑；25型:独立平板支撑；第26式:弓步劈叉；第二十七式:虚步斩；第28式:撤退反击；29型:渐进式平刺；第三十式:分步抽；31型:旋转调平；32式:弓步直刺。

经常练习太极剑可以疏通经络，太极剑的动作可以软化和放松动脉，促进血液循环。

太极剑可以舒展身姿，达到锻炼身体的效果。太极剑的步伐非常灵活稳健，剑法忽柔忽明，忽隐忽现，充满变化。练的时候，要把剑带在身上，保持全身一致，转身自然。