爱情里的独占欲：怎么处理两性关系中强烈的嫉妒心？

就是刻意不去想这方面的事情就行了。

嫉妒是心理治疗中常见的问题，但令人惊讶的是，在认知行为治疗(CBT)文献中很少有关于如何帮助患者应对尴尬的文章。嫉妒通常指的是三个人,其中一个感到威胁或侮辱“特别”另一个人与第三人之间的关系。我们可以从亲密的关系、兄弟姐妹、朋友、同事甚至婴儿身上看到嫉妒。

我们通常把嫉妒和嫉妒混淆起来，但它并不是对特定关系的威胁，而是对一个人地位的丧失的威胁，或者对地位或报酬的不公平待遇的威胁。如果你参加一个专业会议，你会看到顶级竞争者之间的尴尬，他们都表现出敌意，在某些情况下，还表现出压抑的尴尬。当他们听到某人得到更多的关注时，他们经常谈论自己的长处，但他们也可能隐藏其他情感，比如羞辱和失去经历。

如何理解和处理强烈的尴尬情绪，痰疗是一种有效的方法，它的原则是:学会信任，克服占有欲，挽救你们的关系。在多年的实践中，我意识到许多客户都在与情绪作斗争，他们经常指责、指责、恳求、威胁和破坏他们的关系。

我不认为嫉妒是自尊的失败或不合理的娱乐,但嫉妒是最接近人性的普遍标准。这是一种试图应对生活中重要的附属品受到威胁的行为。模型支持这个视图)。父母投资理论认为，男人永远无法确定孩子是否为父亲，而女人总是知道自己是亲生母亲。因此，男性更容易受到性不忠的影响，而女性比男性更容易受到亲密情感的影响。

对多种文化的研究表明，这种尴尬的性别差异是有效的。另一个进化过程背后嫉妒是对有限资源的竞争,这也可以解释的兄弟姐妹和他的同事们之间的尴尬。

为了缓解尴尬的浪漫关系,夫妻双方都还需要确定他们的承诺的“基本原则”。意思是对他们和他们的期望是什么,没有通用标准等基本规则,例如,尽管大多数人恋爱关系更保守,但一小部分可能接受更“开放”的关系。良好的沟通可以帮助患者更好地学习表达方式，而不必扮演检察官、被告或法官的角色——这正是许多人的工作。我们的目标通常不是消灭蟑螂，因为这种无效和压制的方法很少奏效。