宝妈们应该知道的胎教。
关键期1:孕前8周(脑细胞形成期)
据研究，受精后18天，中胚层和外胚层相互作用产生了原始的初级神经组织。一般认为，神经胚的形成大约在受精后第19天。这个时候通常是妈妈发现怀孕成功的阶段。当确定她即将成为父母时，胎儿的脑组织开始形成。此时“先天遗传”已经确定，胎儿后续的发育就看父母如何给予“后天环境”的训练了。
从19天开始，胚胎的神经系统迅速发育，直到第26天左右，从底部开始闭合，向下延伸成为脊髓。也就是说，胎儿的大脑发育在卵子受精后四周开始形成，从怀孕第八周开始，胎儿就有了基本的胚胎形态，虽然离完全形成还有点远。不过这个时候应该正式叫胎儿，而不是“胚胎”。
孕妇的饮食要营养均衡。母体的激素分泌和营养状况会影响胎儿的生长，尤其是前三个月，这是脑细胞发育的重要阶段。虽然胎儿在这个阶段吸收的营养有限，但还是要注意平衡，不要让自己有不正常的饮食习惯，也不要让不良习惯介入(比如抽烟、喝酒、吸毒等。)，而且基本上能达到一个不错的状态。
关键期2:怀孕20周左右(脑细胞增殖期)
怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统会陆续发育。20周以后，脑细胞的发育会越来越复杂，这个时期也是胎动的开始。他说，即使很多经验医学无法证实胎教的有效性，但我相信胎儿会随着神经系统的发育和外界的刺激，在子宫内开始学习功课，这个阶段是母亲和胎儿互动最有效的阶段。
准父母应该和他们的宝宝好好沟通。当胎动发生时，可以用不同的胎教互动方式进行刺激。比如白天可以听听甜甜的音乐，轻轻抚摸。爸爸晚上回家，会和老公进行宫内对话，和胎儿交流。如果想让肚子里的宝宝出生后熟悉爸爸说话的频率，爸爸可以多和胎儿说话，告诉他“你爸爸现在要做什么”等等。但是，记得让胎儿有休息的时间，不要一直太逗他，这样也会造成他的压力。毕竟胎儿也需要休息时间，让大脑整理一下。所以胎教的方式应该是间歇性刺激。
关键期3:怀孕30周左右到产后(大脑发育活跃期)
胎儿大脑的基本发育在怀孕4个月左右已经完全形成，但影响脑神经发育的神经元并不会停止功能，而是会继续进行树突突触，直至出生后3岁左右，甚至可能在青春期继续发育。这些突触的刺激和发育是为胎儿日后的许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)奠定基础的关键。).长期研究儿童感觉统合问题的高立志老师认为，孕妈妈孕期的活动会影响胎儿以后的感觉统合。特别是活动太少，缺乏前庭刺激，以后很容易导致多动。
妈咪最好适度活动，给胎儿一个刺激前庭的机会。
适当运动，如散步、散步等。，能适度刺激胎儿的前庭感觉。如果前庭刺激不足，将来宝宝出生后会影响动作的协调性。至于一些身体不好，必须堕胎的孕妈妈，可以坐在安全性较高的摇椅上来回摇摆，也能达到刺激的效果。
胎教可以培养出性格稳定的孩子，所以母亲和胎儿从怀孕的时候就应该沟通。其中，可以通过唱歌、说话等方式积极营造良好的宫内环境，可以降低胎儿的焦虑激素，减少他的恐惧心理，减少他日后的叛逆行为，培养性格稳定的孩子。
准妈妈如何与宝宝沟通；
妈妈作为和宝宝最亲近的人，也有责任和胎儿沟通。沟通不只是和肚子里的宝宝说话，妈妈和宝宝沟通的方式有很多。那么妈妈应该如何和宝宝沟通呢？
生理交流
孕妈咪的生理状况会通过生理激素分泌传递给胎儿。好的心情会让妈咪在大脑中分泌内啡肽产生α波，传递给胎儿，这样胎儿也会感到快乐。孕期的焦虑、悲伤、愤怒等情绪会影响胎儿神经系统发育的细腻程度。另外，从产科的角度来说，如果妈咪的情绪和作息异常，就会引起激素分泌异常，再加上吃不好或者睡不好等生理条件，肯定会间接影响胎儿在子宫内的生长环境。此时，即使胎儿的基因很优秀，但如果身体或健康状况不佳，也不会被认为是优生。所以，妈咪在孕期要特别注意自己的生理健康状况。
营养交换
胎儿的大脑发育会受到妈咪营养摄入的影响，尤其是在怀孕的后半段，直到宝宝出生后两岁左右，营养的质量和数量对他的大脑发育有着深远的影响。怀孕期间，妈咪吃的每一样食物，不仅会通过脐带到达胎儿，还会因为妈咪的咀嚼动作，导致胎儿学会吞咽甚至吮吸，这也是母子之间最直接的交流。因此，最好避免食用酸性食物和任何可能伤害胎儿的食物，如食品添加剂或加工食品。为了让胎儿吸收最健康的营养，选择合适的食物是很有必要的。特别提醒:吃东西后，妈妈会让胎动活跃起来，这是最好的交流方式，所以一定要定时吃饭，和胎儿有固定的交流时间。另外，吃饭的时候一定要及时放松，充分感受胎动。胎教中的“适当、适度、适时”问题
适当:指给胎儿听的音乐，其声波成分中不应有高声压的高频音(大声)。应该主要以中低频声音为主要成分。高频成分的声压要比中低频低30db。万一孕妇把音乐放得太大声，高声压的高频声波会对胎儿的内耳造成不良刺激。
适度:意思是不要把音乐放得太大声。因为实验报告发现，用强声刺激时，听神经的白含量降低，停止后又逐渐升高。正常生理刺激可使听神经节内核糖核酸(RNA)增加。
适时:是指给胎儿听音乐的时间不宜过长，每次不宜超过12分钟。因为胎儿的大脑活动在抑制强壮状态方面占优势，有利于保存能量和生长。否则时间长了会很累，消耗营养。
准妈妈要注意胎教的时间；
接触胎教的最佳时间是怀孕8-11周。
从孕妈妈怀孕到怀孕第八周，这个时期的宝宝已经对孕妈妈的一些轻微触碰有了反应。这个时期的孕妈妈可以适度的抚摸和刺激肚子里的宝宝，采用这种胎教方式就是为了促进宝宝的感性发育。孕妈妈可以每晚放松躺在床上，然后用双手从上至下轻轻抚摸腹部，再从右至左慢慢抚摸腹部。这种感觉就像摸婴儿一样。接触胎教的时间大概是每次5~10分钟。
胎教沟通的最佳时间是怀孕20周。
一般情况下，当你怀孕20周时，这个时期的宝宝就会有听觉功能。准妈妈可以在这个时候抓住机会给宝宝进行语言交流和胎教。胎教中，准妈妈的语气不能太粗暴，要用温柔的语气和宝宝交流。另外，准妈妈要特别注意自己的用词。准爸爸最好积极参与语言胎教。这样会让宝宝感受到家庭的温暖，对亲子沟通也是很好的胎教。
音乐胎教的最佳时期是怀孕24周。
过早或过晚对宝宝进行音乐胎教都不会很有效果。最佳时间是宝宝发育到24周时，因为这一时期宝宝的听觉功能已经近乎完美。音乐胎教主要是准妈妈通过音乐刺激宝宝神经元的轴突、树突、突触的发育。孕妈妈此时可以让宝宝听胎教音乐，最好每天1~2次，但每次时间不能超过20分钟。如果用录音机，准妈妈不能直接接触，要保持一定距离。最好远离音箱1.5~2米，声音在65~70分贝最合适。
拍光胎教的最佳时间是怀孕24周后。
宝宝发育到24周后，准妈妈在此期间可以明显地触摸到宝宝的头部、背部和四肢。所以在这期间，准妈妈可以每天晚上拍拍宝宝进行胎教。准妈妈可以平躺在床上，然后让宝宝在子宫内行走，同时做宫内体操。这种反复训练可以增强宝宝的条件反射能力，同时也可以增强宝宝的体质，提高肌肉力量。
此外，在此期间，准妈妈在宝宝醒来时，仍可手持微弱的手电筒照亮腹中的宝宝。这就是轻胎教，但是时间不能太长，每次5分钟。结束前，持续关药，开几次手电筒。一般来说，胎儿在发育到36周时才会对光有反应。但是，当它发育到27周时，就能感受到外界的光线刺激。
1-10月孕妇胎教时间表。
胎教要注意时间和度。如果胎教的时间把握不好，会影响宝宝的休息，进而影响宝宝的身体发育。十月怀胎，准妈妈每个月要做的事情都不一样。现在给大家介绍一下1-10个月的孕妇胎教时间表。
怀孕1-5个月:环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境。
1-4月是胎儿的快速生长期。这一时期，神经系统和循环系统已经开始发育，眼、耳、消化系统、肺等器官已经开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
一个生了畸形儿的家长，孩子一出生，家长就觉得很奇怪。怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药。为什么？医生又小心翼翼地问:“你住的地方有问题吗？比如你接触过农药吗？”这位母亲记得，怀孕初期，她去探亲，在曾经存放过农药的房子里住过一段时间。
怎么会？
胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能生活在有毒有害的环境中。其实在整个孕期，孕妇应该尽可能避免各种污染，比如二手烟、汽车尾气等等。
其次，要注意营养均衡，按照医生的指示补充各种营养素，少吃咖啡、可乐等刺激性食物。
心情胎教——心情不好会影响胎儿。
怀孕的时候，不要把自己的坏心情传递给宝宝。比如准妈妈情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈懂得稳定情绪，才是最好的胎教。
怎么会？
想想怀孕的好处，经常和老公分享怀孕的快乐。比如你可以设计一个未来的宝宝。你的眼睛像谁？鼻子像谁？五官长什么样？如果孕期2周心情不好，最好去看心理医生。
为了给胎儿创造一个舒适稳定的环境，应该增加睡眠时间。如果准妈妈失眠，可以在睡前泡暖脚、喝一杯热牛奶、听轻音乐，效果相当不错。
5个月左右，胎儿会对母亲的情绪做出反应。所以准妈妈要保持好心情。心情不好的时候，需要转移注意力。
比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏自己喜欢的画，听自己喜欢的音乐，和胎儿开始情感交流。
也可以深呼吸。什么样的深呼吸有效？挺胸收腹，吸气的同时提肛收腹，慢慢深呼吸，这样才有效。每天可以做2~3次，每次15分钟左右。
5-7月怀孕:音乐胎教——不是音乐而是时间。
5个月以前，胎儿只能感觉到轻微的震动，听不到任何声音。到5个月的时候，胎儿的听力已经开始发育。6个月的时候，胎儿的听力已经逐渐发育，可以从周围的噪音中分辨出母亲的声音。
我该怎么办？如何控制时间？
孩子在肚子里的时候，睡觉的时间多，醒着的时间少。第一次做5分钟，然后慢慢增加，最多只能增加到10-15分钟。时间从每天1次，每周2次，增加到每周4次，每天3次。
音频的频率和强度:分贝不要超过65分贝，就是听起来好听，清晰，不觉得刺耳。找抒情歌曲，莫扎特贝多芬之类的古典音乐，抒情音乐可以在大自然中找到，千万不要摇滚音乐。医生推荐的胎教音乐是上海科教研究所出版的，在新华书店有售。
不要做什么？
4个月后，准妈妈最好不要在嘈杂的地方等太久，比如迪厅、KTV、工地等。
听音乐的时候，千万不要把耳机或者音箱扣在肚子上。
因为胎儿的听力正在发育，嘈杂刺耳的声音会损害胎儿的听力，导致先天性耳聋等严重后果。
语言胎教——爸爸的声音很重要。
一个医生曾经花了一个晚上接生一个婴儿。因为难产，她产后照顾了宝宝一个晚上。给宝宝体检的时候，他从来不睁眼看她，而是把第一次睁眼的瞬间给了妈妈。“孩子妈妈刚说了一句话，宝宝马上睁开眼睛找妈妈。”医生解释为什么医护人员一直和宝宝说话，宝宝就是不看他们，听妈妈的。因为妈妈在宝宝那里有语言标记。“妈妈每天和宝宝说话唱歌。这个婴儿非常熟悉她的声音。她一听到，就知道是她的声音。”
我该怎么办？
孩子最喜欢妈妈的声音，妈妈不一定要有一副好嗓子，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样可以让胎儿在肚子里先熟悉母亲的声音，增进双方的情感交流。
爸爸的声音比妈妈的声音更有用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入胎儿的耳朵，可以让胎儿更听爸爸的声音。
不要做什么？
由于脑神经系统的发育，胎儿也能直接感受到母亲的情绪，所以这时候准爸妈千万不要吵架，这样会对胎儿产生不好的心理影响。
怀孕8-10个月:触摸胎教——不要吓到宝宝。
4个月大的时候，胎儿已经逐渐有了触觉。8个月的时候，胎儿的身体发育已经基本成型。此时，胎儿已经可以按照自己的意思移动身体，也已经开始对外界的声音和动作做出反应。母亲可以通过摸肚子来感受孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
怎么会？
做抚触胎教，要知道孩子每个部位在哪里。
准妈妈可以躺在床上，弯曲双脚，慢慢抚摸腹部。如果你摸到一个又圆又硬的部位，那就是胎儿的头部。如果你摸到很大一部分，那就是胎儿的背部。如果你触摸它，它是手和脚。
做胎教的时候，要轻轻摸摸，然后跟胎儿说:“你好，宝宝，过来摸摸妈妈。”
时间也要掌握，一次10分钟左右。
无论正在进行什么样的胎教，胎儿都会有反应，要么开心，要么不满意。宝宝开心的时候会有规律的轻轻的动。如果他不满意，他会不规则地摇晃。这时候妈妈会检查胎教方法是否正确，及时调整。
不要做什么？
一位准妈妈在抚摸的时候，兴奋地告诉医生:“你看，我摸到孩子的脚了，我可以把它捡起来了。”医生听后，赶紧制止了她的行为。医生提醒，虽然孩子各个部位都可以摸，但家长不要突然捏孩子的手和脚，这样容易惊吓胎儿，影响发育。
如果胎儿不动，可能是睡着了。胎教不要捶着肚子叫醒孩子。
欣赏胎教音乐对孕妇和胎儿都是一种美好的享受。让柔和优美的音乐充满你的空间。可以想象，伴随着优美的音乐节奏，子宫里胎儿迷人的笑脸和欢快的身姿，在潜意识里和他进行情感交流，把他博大的母爱倾注在他身上，浇灌他萌动的小生命，是多么美妙！
以上是我给大家介绍胎教的最佳时机。为了宝宝的健康发育，准妈妈们一定要重视！