最受欢迎的瑜伽学校和大师
德国著名内观瑜伽创始人Young Ho Kim，在他的课上，你可以感受到音乐与瑜伽的共生状态！让音乐和瑜伽的每一个动作在节奏和韵律上达到高度的一致。这种契合不仅仅是身体的感官享受，更是一种向内的精神探索。在瑜伽中，和自己在一起。在这个内观瑜伽之旅中，来深深拥抱灵魂吧。
RocketVinyasa最初是在Astanga的初级和中级序列的基础上进行改编和创新的。它完美地结合了流动瑜伽的节奏和八支瑜伽的休息顺序。其序列的多种变化，既能充分发挥原有传统体式的好处，又能灵活适应不同水平的学生，并能有效帮助唤醒神经系统。补充和快速恢复精神和能量。之所以称之为“RocketVinyasa”是指它可以像火箭一样帮助你更快地实现它，这种流派强烈鼓励在实践中为改变而自由创新的精神。
大卫·凯尔是继拉里·舒尔茨之后最受欢迎的火箭瑜伽系统的鼻祖。随着阿斯汤噶瑜伽团体的成长，我们对这一古老实践的知识逐渐丰富。在此基础上，遵循Sri K. PattabhiJois的传统教学，结合Larry Schultz的改革，David创立了全新的进化式Ashtanga瑜伽体系。这个体系摒弃了以前的教条，让体式适合不同的练习者。大卫的教学风格是直接的、灵性的，他引导瑜伽士更加意识到身体。他用哲学问题引导修行者超越肉体层面，从不同角度审视自己。
阴阳平和，缓而有力，动以静，静以动，相当于中国武术中的太极，瑜伽中的太极就是阴瑜伽。根据道家的阴阳学说，在瑜伽中，吸气为阳，呼气为阴。姿势法中，流畅姿势为阳，保持姿势为阴；从人体来看，血液和肌肉是阳性的，骨骼和内脏是阴性的。但是，这种理解是相对的。阴阳不能同时同向发展，必须互相平衡。一般来说，阴瑜伽主要是坐着或者躺着，阳瑜伽主要是站着。
阴阳瑜伽的元老级人物西蒙·洛(Simon Low)开发了一种独特、个性化、知识化、有趣且有效的教学方法来教授和谐的阴阳瑜伽。这不是一个体系，而是把所有有益的方法都带入瑜伽教学中。“阴阳瑜伽为瑜伽练习者带来新鲜的活力和平衡，对身体充满同情和尊重，改变呼吸，提高注意力和意识，探索内在和滋养灵魂，并处于和平状态。
万能瑜伽是一个全方位的科学体系，由乌克兰瑜伽大师安德烈·拉帕(Andrey Lappa)创立。它以瑜伽传统为基础，融合了各种瑜伽流派的精华，形成了适合每个人练习的弹性体系。UY遵循自由、意识和创造力这三条不变的法则。该课程结合了姿势、呼吸、冥想、专注、念诵、感觉汇聚和凝视，同时练习，以达到控制、平衡和统一。通过UY的正确练习，体内的阴阳平衡将很快得到改善，深层意识将被有效唤醒。万能瑜伽内容丰富，全班会利用头部方向的变化，带动和调动来自不同方向的能量，与宇宙万物的能量结合！
威尔·刘(Will Lau)，江湖上的几个二线瑜伽大神，用500个小时创造了来自喜马拉雅山和乌克兰的安德烈·拉帕(Andrey Lappa)的万能瑜伽。RYT/2012和200小时RYT/2010和美国瑜伽联盟“雅”共同授予国际认可的瑜伽教练执照。由OGA学校颁发的高级讲师/2012和350小时/2007讲师执照，该学校由来自纽约州的大卫·里弗和莎伦·甘农创办。威尔一直在为香港/上海/台湾省和亚洲的瑜伽爱好者分享瑜伽的乐趣。在东南亚、日本、韩国、德里、英国、法国、澳大利亚等世界各地举办过工作坊和辅导班。
他的课堂充满幽默，平易近人。他沉稳的调整手法和流畅的公式排序是他的看点，他能给学生无条件的关心、帮助和爱。文风刚强，文字柔美。威尔的课推动着学生们的劳动，让每个人的内心变得开放而平和。
阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)是世界上最古老和最受欢迎的哈他瑜伽练习方式。这是一项严格的练习。分为基础级、中级、高级三个级别。每一关的编排都是固定的，从五个太阳祷文A和B开始，中间有大量的姿势练习，以倒立和休息结束。这种持续运动的目的是消耗大量的热量来清洁身体，排出毒素。阿斯汤加瑜伽以平衡的方式锻炼身体的力量、柔韧性和耐力。可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可以达到力量和柔韧的平衡，改善心血管功能，使身体更轻、更柔韧、更强壮，达到给身体排毒的效果。相比其他形式的瑜伽，阿斯汤嘎的运动强度略高。在西方，这种瑜伽也被称为“力量瑜伽”。
克莱顿·霍顿(Clayton Horton)是为数不多的直接跟随阿斯汤加创始人第一代学习的前辈。世界上只有48位阿斯汤加大师获得了终身认证。他常年在香港任教，有超过20年的教学经验。他被评为“东南亚最受欢迎和最有经验的瑜伽老师之一”。克莱顿的教学风格既传统又轻松。他认为，通过练习瑜伽和以瑜伽的方式生活，我们可以改变自己和周围的世界。克莱顿认为，阿斯泰刘佳瑜伽是一个完整而平衡的系统。在其框架下，无论学生有什么样的个人差异、天赋或体质，都可以在经验丰富、技术娴熟的老师帮助下“找到自己的家”。