分心是注意的转移还是分散

分心是注意分散。

转移是根据任务的要求而改变注意力，分心则是注意偏离了当前进行的活动。分心是指一个人的心理活动在必要的时间内不能充分地指向和集中，或者完全离开当前应该指向和集中的事物而转移到无关的事物上去的心理状态。分心是与注意相反的心理特征。

同注意稳定相反的状态是注意的分散，即分心，俗称“走神”。指注意离开了当前应完成的任务而被其他无关的事物所吸引。注意的分散是由其他刺激物的干扰或由单调刺激长期作用所引起，使学习或工作的积极性和质量降低。

研究表明，与注意对象相类似的刺激物，比不同类的刺激物干扰作用大；同样的干扰刺激物对于知觉的影响小，对于思维过程影响大；在知觉过程中，视知觉受无关刺激物的影响又最小。

使人发生兴趣的或强烈地影响着人的情绪的其他对象，也会引起注意的分散。因此，对无关刺激物的控制与对活动内容和性质的组织，则可避免注意的分散性，从而加强注意的稳定性。

分心的表现：

1、注意的警觉水平降低，对事物和活动不能作出清晰的反映的状态。

2、经常变换注意的对象，不能把注意长久地指向和集中于任何必须注意的事物或活动上，心理活动处于频繁动摇的状态。

3、注意滞留，缺乏灵活性，不能根据需要及时地进行转移的状态。

4、把心理活动从当前所应指向和集中的对象完全离开并集中于其它不相干的事物上的状态。