三级篮球裁判格雷尔的跑位标准

Laegel Run的标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行20米折返跑。每次“哔”的一声，都要踩终点线。刚开始测试的时候节奏很慢，每分钟都在加速。跑到后面越快，回头次数越多。

不同的年龄组和性别有不同的频率要求，如34岁以下男性97次，35岁至44岁男性86次，45岁以上女性76次，34岁以下女性76次，35岁以上女性66次。