求一些适合跑步健身的音乐！

这首歌是泰迪熊的主题曲，曲风很活泼。如果你看过电影，当你听这首歌时，你的脑海里会充满泰迪的卑鄙。作为跑步的初始热身，可以克服一下子不想跑的心态。对了，如果你在跑步机上，建议把速度调到5.5，1-2分钟。你可以在听这首歌将近4分钟的中途开始跑步。如果是在户外跑步，可以稍微快一点的速度走一会儿再开始跑步。听歌的时候补脑很重要。想象一下，你和泰迪一起走在街上，你的头在一点一点的晃动。

2.林肯公园

这首歌作为《变形金刚3》的主题曲，能迅速让你想起人类在外太空差点被机器人杀死时，看着废墟的绝望。如果你有绝望，你就会有逃跑的冲动。这是人的本能。当你跑的时候，你必须想象自己在一堆废墟中间。远处一只大黄蜂被干了，但它又爬起来干了。你都快哭了，需要这个补脑效果。其实跑步的疲劳感很大程度上来自大脑。如果你觉得累了，那你就真的累了，尤其是当你的体力明显可以跑更长的距离的时候。所以这个时候，听一些从绝望中寻求希望的歌，步伐会不知不觉变大，平田君！

3.谁把狗放出来了(巴哈派教徒)

如果把前两首歌全部听完，大概需要9分钟，从第9分钟到第25分钟比较难，这个时候要慢慢加节奏。我用《谁先放狗》这首歌是因为它的开头真的很刺激，特别给人得瑟的感觉。可以边跑边小声唱歌深呼吸(谁！谁！谁谁！)。当然，这首歌的副歌是比较温柔的。如果这个时候你已经累了，那就赶紧切，听一两分钟。听之前先看《宿醉》。

我儿子在模仿那些哥们的步态。

4.是我的人生(林肯公园或者后街男孩)(9月9日更新:日志分享即将上万的时候，我再补充。前面的括号说我听了林肯和后街。这首歌原本是邦·乔维唱的，很多人翻唱了。在手机助手上下载的时候，歌手们还在分组，我就下载了，上面写着后街，看了一眼旁边的林肯公园。如果这两个人没唱过，我想我是否真的听过邦·乔维的歌也没关系。毕竟我不是这三个的粉丝，但是不知道为什么林肯公园和后街男孩这两个词，今天触动了几个人的点，词也变丑了。如果这能帮你找回一些被这个冷漠的世界夺走的温暖，那就去吧。)

这首歌的节奏就不用说了，让人腿壮！

5.红莲箭(在攻击巨人op之前)

前两首已经快7分钟了。此时，总时间应为16分钟。是时候去死了。这个时候一般都会听红莲箭。首先是节奏快，然后是歌词工整。然后它能让你想起这么牛逼的漫画和动画。你跑着跑着脑子里就全是三老爷和你打架的样子，真是太酷了。当着你的面，咬自己的手，变成巨型阴茎男！(好像有点不对劲...)一个跑步就想跳的少年浑身是劲，好朋友！这首歌有5分46秒。

6.火之夜(首字母d)

这首歌节奏很快，但是如果你下定决心，你可能不能边开车边跑，所以...我拿定主意的是，这是火影忍者的op，我和一堆忍者一起跑，右手举在前面左手甩在后面，然后一直抬腿。跑步的时候看到前面的卡卡西老师已经干了，起来又干了。我不想让你跑死，而且我跑的时候还得喊。精神！“然后青蛙跑了出来，你们两个继续跑。

7.环太平洋地区

看过这部电影的人都知道这首歌有多火。简直就是一部奔跑的神曲，节奏超级整齐。我的腿忍不住向前跑！你还是可以下定决心，你操作的是重型机甲。眼前的红色风暴干了，起来又干了。你必须跑去救它。在你左边的是樱井真子修女。你不能感到羞耻，年轻人！越跑越起劲！最重要的是加上火之夜，这两首歌有5分钟，加上红莲箭，还有10分40秒，总时间已经是26分钟了！

8.《我知道的性》(LMFAO)或《一路顺风》(海贼王)

我通常以这两首歌中的一首结束。前者叫《投鸟歌》，讲的是一个老人健身的故事。听的时候，他的头会一直晃，脚步会变。后者是我最喜欢的漫画，所以当我听它的时候，我的脑海里充满了路飞的冒险，向前跑，山治被撞倒。

起来再擦干。你得快点嚼口香糖！口香糖！枪！？快跑，孩子！当然也有朋友会问，为什么都干了你还要去救？这是我的一套理论。跑步只有把自己代入场景才能分散注意力。如果你听慢歌，心碎了，你越专注于这首歌，你就越没有精力去跑步。你最想做的事就是跪下来哭。所以给自己一个跑的理由，然后你的伴侣就枯竭了，你就获救了。这个过程确实需要运行。

9.其他补充

有朋友觉得跑步30分钟真的不够。如果他们想多跑跑步，就想在中间加点歌。我给你写几首现在还在这里烧的歌:炸弹来了(老师在《战斗老师》里每次上台用的音乐，最好是头脑风暴他的舞步给力量)，21枪(也是变形金刚那集，其实绿日的很多歌都适合跑步，这首歌特别适合。你可以想象大黄蜂又被干了...有朋友想问，大黄蜂为什么一直被干？你看过变形金刚吗？大黄蜂的脸说，请杀了我吧，假日，流动！走吧。火影忍者的op，很酷。还有很多，比如很多海贼王的歌，这里只推荐。祝大家跑步愉快。

来源:百度文库