民族舞蹈16基本动作有哪些？

民间舞的基本动作:压腿，分别是压前、侧、后腿；压肩，这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，双臂伸直放在手柄上；推脚背组合，训练前，从脚趾到整个脚背。

结合杆子训练，注重简单易学的结构，学生有能力做；后腿踢腿，双手撑在杆子的小八字部位站立，膝盖保持伸直，抬头平视前方；分腿跳，在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，腿越张开。踢腿是培养腿部力量和张开度的训练。

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舞蹈本身具有很多社会意义和功能，包括体育运动、社会求偶、祭祀、礼仪等等。在文明开始之前，舞蹈是一种重要的仪式、礼仪、庆典和娱乐。

体育工作也要有一定的技巧。舞者需要高难度的技巧，如跳跃、旋转、翻滚、柔软和控制。但是，表现高难度技术动作的舞蹈作品本身并不是目的，而是表达和塑造思想感情、性格和精神面貌的手段。