打坐需要注意什么问题吗？可以听歌点檀香里面的东西吗？

是的，要知道人是不一样的，不是所有的事情都是一样的。如果音乐能让你更不受干扰，点上香能让你更平静，你可以点它。

有些人的音乐容易分散注意力，有些则是辅助效果，但注意不要依赖。

另外，如果我们打坐一个小时，这一个小时的目的其实是为了再维持这种打坐状态23个小时。