双节棍最佳尺寸和重量

手掌宽度的三倍以上、500克。正常双节棍连着链子总长65到75CM，棍子重量在495g到800g的范围，500克的是最合适实战与训练，最适合各人的尺寸标准，棍身等于自己手掌宽度的三倍以上，棍链在手掌的宽度上加四到五厘米，适合实战也适合花棍，轻的适合初学者和花棍，熟练后实战棍可使用五百克以上的重棍。