头出汗多头发湿怎么办

1、注意降温

根据情况，适当给增减衣物。

2、勤换衣物

勤换衣、勤洗澡，保持衣物干燥以及身体的清洁。

3、做好睡前准备

睡前一小时不进食，可以讲讲睡前故事或者听听舒缓的音乐帮助入眠，一定要避免睡前过于激动。

4、注意饮食

日常饮食中，妈妈们要合理安排饮食，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，均衡营养，合理搭配。

5、适当运动

多进行一些户外的运动，既能增强体质，还可以晒晒太阳帮助钙质吸收。

扩展资料

出现盗汗的其他症状还有：

1、佝偻病的孩子除了出汗多，还会有精神和骨骼方面的表现；

2、先天性心脏病的孩子容易出汗，往往也会有口唇发绀、气喘等表现；

3、甲状腺功能亢进，也容易出汗，同时可能会有甲状腺肿大，消瘦等症状；

4、鼻炎、腺样体肥大等问题，让孩子睡觉时呼吸费力，平时常常也会有鼻塞、流涕等症状。

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