一首波浪音乐能刺激右脑吗？ 音乐其实不是最好的方式，因为它是被动的。如果没有设备，就没有事情可做。可以用席尔瓦博士的方法:练习倒计时。每天晚上睡觉前从100倒数到1(1到5天)，然后是50到1(6到10天)，25到1(10到15天)。