藏族锅巴舞的音乐和舞蹈方法是什么？

锅庄舞又名“锅卓”、“格庄”、“卓”，藏语意为圈舞，是藏族三大民间舞蹈之一。分布在西藏的昌都、那曲，四川的阿坝、甘孜，云南的迪庆，青海、甘肃的藏族居民都喜欢跳锅庄舞。陶舞的音乐跳陶舞时，男女通常手拉手围成半圆形，一人领舞，男女问答，反复对唱，无音乐伴奏。整个舞蹈由两个阶段组成，先慢后快。基本动作有“飘动跨腿”、“绕步”、“蹲跨腿”。舞者手臂主要是变换舞姿，队形顺时针移动，圆圈有大有小。去藏族聚居区旅游，吃烤羊，围着篝火跳锅庄舞，真的很有意思。